שפר את הסיבולת

ספורטאים שעוסקים בסבולת סיבולת רוצים באופן טבעי לשפר את הסיבולת שלהם באופן רציף. עם זאת, יש לקחת בחשבון כמה היבטים כדי לא לוותר על תסכולים. אם אתה רק בתחילת הקריירה הספורטיבית שלך, הצלחות האימון יגיעו פחות או יותר מעצמן. עצם העובדה שלגוף יש… שפר את הסיבולת

תכניות הכשרה | שפר את הסיבולת

תוכניות אימון לשיפור הסיבולת, לרשות הספורטאים תוכניות וגישות אימון שונות. אימוני התחדשות האימון שנקרא REKOM או נקרא גם אימוני התחדשות, משמש בימים ללא אימון ומתבצע רק ברמת מתח מאוד נמוכה. בהקשר של התאוששות פעילה ניתן לעשות זאת ... תכניות הכשרה | שפר את הסיבולת