נגע במניסקוס הוא פגיעה בדיסק סחוס אחד או בשניהם, הנמצאים בתוך מפרק הברך שלנו כבולמי זעזועים. בנוסף לספיגת זעזועים, לתפקוד המניסקוסים יש להתאים את משטחי הירך והשוק המשותפים זה לזה על מנת לאפשר את פעולת הזזה הטובה ביותר האפשרית של ... תרגילים לנגע של המניסקוס
סיכום נגע המניסקוס הוא פגיעה שכיחה במפרק הברך ויכולה להתרחש לאחר טראומה או לאחר עומס יתר ושחיקה. הנגע מוביל לדלקות ולכאבים במפרק עם אובדן תפקוד ולעתים קרובות נפיחות במפרק. ניתן לטפל בנגע המניסקוס באופן שמרני או כירורגי ארתרוסקופי. סיכום | תרגילים לנגע של המניסקוס
כדי לטפל במניסקוס הקרוע, להקל על הכאבים ולייצב את הברך, ישנם מספר תרגילי מתיחה, חיזוק וייצוב שניתן לבצע בקלות ובנוחות בבית. יש לדון עם הרופא או המטפל על אילו תרגילים המתאימים ביותר למצבך. תרגילים 1) ייצוב רגל העמידה עמדו ישר ... תרגילים מפיזיותרפיה לקרעים במניסקוס
האם הברך זקוקה לניתוח? אם מדובר בקרע מוחלט של המניסקוס, קרע מסובך או קרע באזור פחות מסופק או אם ההיסטוריה הרפואית של המטופל דורשת זאת, ניתוח מניסקוס הוא בלתי נמנע. ישנם הליכים שונים המשמשים לטיפול בקרע. ברוב המקרים, הניתוח הוא… האם הברך זקוקה לניתוח? | תרגילים מפיזיותרפיה לקרעים במניסקוס
מתי אוכל לעשות ספורט שוב? על המטופלים להפסיק להתאמן לאחר מניסקוס קרוע, במיוחד לאחר תפירה או השתלה מניסקלית, מכיוון שהרקמה תחילה צריכה לצמוח שוב יחד. למרות שיש להפוך את הנפגעים שוב לניידים בשלב מוקדם, אך מתי ובאיזו מידה ניתן לעשות ספורט שוב, יש להחליט בנפרד ... מתי אוכל לעשות ספורט שוב? | תרגילים מפיזיותרפיה לקרעים במניסקוס
אילו בדיקות ניתן לבצע? על מנת לאבחן קרע במניסקוס יש, בנוסף להליכים הסטנדרטיים כגון MRI וצילומי רנטגן, בדיקה ידנית של הרופא. הרופא יכול לבצע מספר בדיקות, המורכבות בדרך כלל מתנועות סיבוב, הרחבה וכיפוף שונות של מפרק הברך. באמצעות אלה… אילו בדיקות ניתן לבצע? | תרגילים מפיזיותרפיה לקרעים במניסקוס
המדד הראשון לפיזיותרפיה לסיבי שריר קרועים הוא מה שמכונה "חוק PECH". כלל זה יכול להיות מיושם על ידי כל אחד מיד לאחר סיב שריר קרוע. ככל שההתערבות מהירה יותר, כך הספורטאי קם מהר יותר על הרגליים. PECH מייצג הפסקה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה. המשמעות היא שפעילות ספורט צריכה להיות… פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
הליכים נוספים מפיזיותרפיה אמצעים נוספים בפיזיותרפיה לקרע בסיבי שריר הם קלטות להקלה על השריר ובמקביל לתמוך בתפקודו. הם יכולים לתת לרקמה מרחב בכדי להבטיח זרימת דם ותזונה מספקת ולספוג מתח מהמבנים. הם מומלצים גם לחזרה לספורט לאחר ... הליכים נוספים מפיזיותרפיה | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיבות התאים האישיים של השריר נקראים סיבים. אלה ארוכים ודקים. סיבי השריר מכילים אלמנטים המתקצרים בעת מתיחה (התכווצות). אלמנטים אלה מחליקים לאט אחד לתוך זה ויוצאים זה מזה ליצירת תנועה. מכשירי עזר בשרירים שולטים כל הזמן במתח שלהם ומונעים מתיחות יתר, למשל, באמצעות ... גורם | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיכום סיב השריר הקרוע הוא פגיעה ארוכת טווח, שעלולה להוביל לעיתים קרובות לשבועות עד חודשים של נסיגה מהאימון. ניתן למנוע את הפצע הכואב או במקרה של פציעה שכבר התרחשה, תהליך ההחלמה של סיב השריר הקרוע יכול להיות מושפע לחיוב על ידי אימון אופטימלי/תרגילים גופניים/פיזיותרפיה, מספיק ... סיכום | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
זרימת הדמעות של האדם היא תהליך טבעי וחשוב. לתפקוד הבריא של היווצרות הדמעות יש חשיבות ניכרת לא רק לבריאות הגופנית, אלא גם לבריאות הנפש. מהי זרימת דמעות? בדרך כלל מובן כי זרימת הדמעות היא היווצרות של סרט דמעה דמוי מראה הנמתח בהגנה על קרנית ... זרימת לקרימל: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
הגדרה מפרק הקרסול חשוף לעומס משקל גבוה ולכן הוא חשוף לפציעות וכוחות חזקים. קרע של קפסולת המפרק היא תמונה קלינית מאוד כואבת, שעלולה לגרום להגבלות תנועה גם לאחר זמן רב. סיבות הסיבה העיקרית לקרע כמוסה היא אלימות פתאומית חזקה ... כמוסה קרועה במפרק הקרסול
