מבחינה סטטיסטית, מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר גדל באופן דרמטי מדי שנה ברחבי העולם. על מנת להשיג אובדן מוצלח של מסת הגוף המורכב משומן, יש לקחת בחשבון את כל הגורמים לשריפת שומן מוצלחת. למטבוליזם של שומן בגוף, תרכובת L-carnitine ממלאת תפקיד יוצא דופן. L-carnitine… אפקט L- קרניטין
השפעה על שריר הלב הלב הוא שריר חשוב בכל הנוגע לביצועי גוף האדם. מחלות לב רבות גורמות להפחתה משמעותית בביצועי הגוף. לקרניטין גם תפקיד מיוחד בלב, מכיוון שהלב משתמש יותר ויותר במאגרי השומן כמקור ... השפעה בשריר הלב | אפקט L- קרניטין
סיכום בסך הכל, L-Carnitine משתלטת אפוא על מספר פונקציות חיוניות בגוף האדם. כל חילוף החומרים של השומן תלוי בכך ש- L- קרניטין קיים בכמות מספקת בגוף האדם. מעל הכל, הלב תלוי באנרגיה המיוצרת על ידי חילוף החומרים של השומן. כתוצאה מכך, אנשים הסובלים ממחלות שריר הלב ... סיכום | אפקט L- קרניטין
L-carnitine נמצא בעיקר בבשר כבש וכבש. עם זאת, עופות, חזיר ובקר הם גם מקורות טובים מאוד לקרניטין באמצעות מזון. ירקות, ביצים, מוצרי חלב, לחם לבן וקמח מלא לעומת זאת מכילים פחות L- קרניטין. הערות כלליות בעת נטילת L-Carnitine, עליך לוודא שאתה לא אוכל ארוחה לפני כן, ... צריכת L- קרניטין
תת קבוצות קרניטין ניתן להבחין בארבע קבוצות שונות בעת נטילת L-Carnitine, בהן הכמות הנקובה של L-Carnitine מחולקת בהתאם לדרישות השונות. 250-500 מ"ג L-קרניטין מומלץ בעיקר כתוסף לתזונה בריאה ובריאה. בדרך כלל זה נוגע לאנשים בעלי משקל תקין ובריא שאינם סובלים מ… תת קבוצות קרניטין | צריכת L- קרניטין
בעת נטילת L קרניטין, ישנם כמה דברים שכדאי שתדעו על מנת שההשפעות הרצויות עלולות להתרחש. לפני נטילת L קרניטין עליך לוודא שאתה לא אוכל כלום. אם אוכלים מזון לפני נטילת L קרניטין, ספיגת הקרניטין במערכת העיכול מופרעת ופחות ... מינון L- קרניטין
השפעה חיובית של L-Carnitine באופן כללי ניתן לומר על המינון של L-Carnitine כי השפעה חיובית מובהקת מתרחשת בעיקר כאשר לוקחים אותו עקב סימפטום של מחסור. במיוחד אנשים הסובלים משריפת שומן נמוכה, עייפות, חוסר ריכוז וחוסר אספקת אנרגיה יכולים לצפות להשפעה אנבולית משמעותית באמצעות צריכה נוספת של L-carnitine. א… השפעה חיובית של L- קרניטין | מינון L- קרניטין
תוספי מזון או תוספי תזונה הם חומרים המתווספים לתזונה היומית כדי לפצות על מחסור בחומרים מזינים או ליצירת צפיפות תזונתית ספציפית. תחום היישום הגדול ביותר לתוספי מזון הוא פיתוח גוף. כאן משתמשים במוצרים שונים לתמיכה בבניית שרירים או להשגת רמות קלוריות מוגברות. ישנם הרבה תחומים שונים של… תוספי תזונה לבניית שרירים
מבוא חומצות אמינו הן אבני הבניין של החלבונים ומופיעות באופן טבעי בגופנו. חומצות אמינו וחלבונים בודדים ממלאים משימות חשובות בתהליכים המטבוליים של התאים שלנו. ישנן חומצות אמינו שהגוף יכול לייצר בעצמו וכאלו שאפשר לקחת רק עם מזון. חומצות אמינו מסוימות הן… הרזיה עם חומצות אמינו
תופעות לוואי של ירידה במשקל עם חומצות אמינו אם נלקחות תוספי מזון המכילים חומצות אמינו כגון קרניטין או ציטרוליין בכמויות המומלצות, אין לצפות לתופעות לוואי. אלה מתרחשים רק במקרה של מנת יתר, כלומר אם נלקחות חומצות אמינו בריכוז מוגבר באופן משמעותי לאורך תקופה ארוכה יותר של ... תופעות לוואי של ירידה במשקל עם חומצות אמינו | הרזיה עם חומצות אמינו
כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו באמצעות דיאטה זו? כאשר יורדים במשקל עם חומצות אמינו, הסיכון להשפעת יו-יו תלוי במידה רבה בתזונה ופעילות גופנית במהלך הדיאטה. אם מקפידים על דיאטה רדיקלית בצורה של דיאטה אפסית, הסיכון לאפקט יו-יו עולה באופן משמעותי. בשנת… כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו בתזונה זו? | הרזיה עם חומצות אמינו
