תרגילי נשימה להרפיה

מבוא תרגילי נשימה להרפיה הם תרגילים שנועדו להעמיד את הגוף והנפש במצב רגוע. ללא כל עזרים, אתה יכול לעשות תרגילי נשימה פשוטים בכל עת ובכל מקום לאסוף את עצמך ולהירגע. תרגילי נשימה מתאימים במיוחד למטרה זו, מכיוון שהנשימה משפיעה על גופנו ויכולה ... תרגילי נשימה להרפיה

תרגילי נשימה להתקפי פאניקה | תרגילי נשימה להרפיה

תרגילי נשימה להתקפי פאניקה התקף חרדה מתאפיין בנפיחות פתאומית יחסית של פחד עז. החרדה אינה מכוונת יחסית, אך לרוב יכולה להתייחס לגוף עצמו ומלווה בסימפטומים גופניים כגון דפיקות לב, נשימה מואצת, זיעה קרה. על מנת לעצור את חרדת הנפיחות, זה יכול להיות מועיל ... תרגילי נשימה להתקפי פאניקה | תרגילי נשימה להרפיה