אימון Sixpack
תכנית האימון לשיפור ממוקד של שרירי הבטן מכילה רק תרגילים ושיטות לשרירי הבטן. תוכנית אימון זו יכולה לשמש כיחידת אימון מבודדת להשלמת תוכנית לבניית שרירים. תמיד יש לאמן את שרירי הבטן באותה מידה כמו שרירי הגב התחתון. תכנית אימונים … אימון Sixpack