על מנת לנטרל או למנוע תלונות על אזורי גוף אלה, עליהם לחזק את שריריהם ולמתוח אותם כאשר הם נמצאים ביציבה לא נכונה. בצעו 10-15 חזרות לכל תרגיל עם כ -5 סדרות (למעט תרגילי היוגה). החזק את המתיחות המתאימות למשך כ -15 שניות. תרגילים נגד כאבי כתפיים תרגיל נגד כתף ... תרגילים נגד כאבי כתפיים
תרגילים נגד כאבי צוואר תרגיל נגד כאבי צוואר 1 אתה עומד עם הגב על הקיר ויש לך מגע איתו. משוך את הראש למעלה לאורך הקיר. החלק האחורי של הראש נשאר על הקיר ואינו מאבד מגע. לאחר מכן לחץ על הכתפיים כלפי מטה לכיוון הרצפה. גם הכתפיים האלה מונחות… תרגילים נגד כאבי צוואר | תרגילים נגד כאבי כתפיים
תרגילים נגד כאבי זרוע תרגיל נגד כאבי זרועות 1 למתוח את הידיים לפנים. אלה נמצאים בגובה כתפיהם. כעת בצע תנועות נדנדה קטנות ימינה ושמאלה. נסה להפוך את התנועות קטנות ומהירות ככל האפשר. פלג הגוף העליון נשאר יציב וכתפיך נמשכות ... תרגילים נגד כאבי ידיים | תרגילים נגד כאבי כתפיים
סיבה למתיחות הצוואר מחובר לאזור הכתפיים. שריריו נמשכים מהחלק האחורי/החלק התחתון של הגולגולת אל הכתף. עמוד השדרה הצווארי פועל יחד עם אזור זה ויכול להשפיע עליו מאוד. באמצעות יציבה או מתיחה לא נכונים, השרירים באזור הכתף-צוואר מגבירים את מצב המתח שלהם. התוצאה … סיבת המתחים | תרגילים נגד כאבי כתפיים
ברכיאלגיה היא תלונה כואבת של הזרוע, המפרקים או הכתף. זהו כאב הנובע למשל מגירוי מכני או מצב אחר. עוצמת הברכיאלגיה משתנה. מהי ברכיאלגיה? ברכיאלגיה מתייחס לכאבים בזרועות, במפרקים או בכתף. זה נובע מדחיסה של שורשי העצב. בדרמטום המקביל… ברכיאלגיה: גורם, תסמינים וטיפול
דלקת בגידים היא דלקת המשפיעה על הגידים. לעתים קרובות, תהליכים ניווניים אחראים למחלה. דלקת בגידים קשורה בדרך כלל לכאבים של חולים מושפעים ומתפתחת באופן חלקי כתוצאה מפעילות ספורטיבית או משימוש יתר בגיד בעבודה. כאשר רק מעטפת הגיד מושפעת מהתהליכים הדלקתיים, ... דלקת גידים: גורמים, תסמינים וטיפול
התקף לב, התקף לב או אוטם שריר הלב הם לרוב מחלה מסכנת חיים ואקוטית של הלב. הוא כולל מוות (אוטם) של רקמת לב או שריר לב (שריר הלב). הפרעת הדם לאחר מכן (איסכמיה) מובילה לאוטם הידוע בשריר הלב. מהי התקף לב? אינפוגרפיקה על האנטומיה והסיבות למחלות לב וכלי דם כגון ... התקף לב: גורם, תסמינים וטיפול
הזרוע האנושית נקראת גם הגפה העליונה. הוא משמש ככלי מרתק ומסייע בהליכה זקופה באמצעות תנועות איזון. מהי הזרוע? הזרוע מחולקת לזרוע העליונה, האמה והיד. יש לו את טווח התנועה הגדול ביותר של כל חלק בגוף. היד והיד… זרוע: מבנה, פונקציה ומחלות
לכאבים בזרועות יכולות להיות מגוון סיבות. בהתאם למחלה הבסיסית, תסמינים אחרים מלווים את אי הנוחות. מהלך המחלה והטיפול תלויים גם במה שגורם לכאבי הזרוע. מהו כאב בזרוע? כאבי זרועות, כאבי זרוע עליונה או כאבים בכתף מתרחשים לעתים קרובות. רק לעתים רחוקות יש מחלה… כאבי ידיים: גורם, טיפול ועזרה
בתסמונת היפר -חטיפה, חוט עצב כלי הדם של הזרוע נתקע בתהליך הגרמי של עצם השכמה, וגורם להפרעות בתחושה ובזרימת הדם. רוב החולים בתסמונת מתלוננים על תסמינים אך ורק כאשר הם מביאים את הידיים קדימה לחטיפה מקסימלית. בדרך כלל אין צורך בטיפול. מהי תסמונת היפר -חטיפה? חטיפה ב… תסמונת הפחתת יתר: גורמים, תסמינים וטיפול
Cervicobrachialgia מתייחס לכאב שמקורו בעמוד השדרה הצווארי. הוא מקרין לתוך הזרוע. מה זה cervicobrachialgia? Cervicobrachialgia הוא כאשר כאב בזרוע נגרם על ידי עמוד השדרה הצווארי. הרופאים מתייחסים לזה גם כ- cervicobrachialgia, תסמונת cervicobrachial, neuralgia cervicobrachial או תסמונת כתף-זרוע. Cervicobrachialgia אינה מחלה, אלא תיאור של ... Cervicobrachialgia: גורם, תסמינים וטיפול
האמה (antebrachium) היא אחד הגפיים העליונות בגוף האדם. הוא עובר בין פרק כף היד והמרפק ומהווה מרכיב חשוב לתנועות יומיומיות. מכיוון שהאמה משמשת בתהליך זה במשך כמעט כל היום, ישנם תנאים רבים שיכולים להתרחש. מהי האמה? אינפוגרפיקה על… אמה: מבנה, פונקציה ומחלות
