ביצועי סיבולת - איך לשפר אותו
מהו ביצועי הסיבולת? סיבולת בספורט היא ההתנגדות של הגוף לעייפות בזמן מאמץ ממושך ויכולת האורגניזם להתחדש לאחר ספורט. ביצועי הסיבולת הם בהתאם לביצועים המושגים לאורך זמן ללא ירידה בביצועים עקב עייפות. הירידה יכולה להתרחש הן ... ביצועי סיבולת - איך לשפר אותו