מבוא מי שאחרי שנים של אורח חיים נינוח, סוף סוף רוצה להיכנס לכושר ולעשות משהו למען בריאותו, עומד בפני המלצות רבות, איסורים, מצוות וחצאי אמיתות בעולם הכושר. מגזינים, מאמני כושר, ספורטאים ממעגל החברים שלהם נראה שהם רוצים להפוך את ההתחלה לבריאה,… אבקת חלבון
האם יש הבדלים בין המינים השונים? הסוגים השונים של אבקת החלבון נבדלים במספר דרכים. מה שבוחר בסופו של דבר תלוי במטרה של הספורטאי. בנוסף, זמן הצריכה גם עושה הבדל לא מבוטל. קודם כל, חלבונים שונים בפרופיל חומצת האמינו שלהם. חומצות אמינו הן הבניין… האם יש הבדלים בין המינים השונים? | אבקת חלבון
השפעה בגוף אבקת החלבון עוברת חילוף חומרים בגוף באותו אופן כמו חלבון, המסופק באמצעות מזון טבעי. הוא מתפצל בקיבה ובמעיים ומתפרק לאבני הבניין האינדיבידואליות שלו, מה שנקרא חומצות אמינו. חומצות אמינו אלה בתורן הן אבני הבניין של הגוף ... השפעה בגוף | אבקת חלבון
תופעות לוואי שייעי חלבון קשורים בדרך כלל לסיכון נמוך לתופעות לוואי חמורות. בנוסף לאלרגיות למרכיבי חלבון או לחלבוני חלב, שבהחלט יש לשלול אותם מראש, הם יכולים להוביל לתלונות קלות במערכת העיכול בהתחלה; כאבי בטן ושלשולים מתוארים לעתים קרובות. אם יותר חלבונים נכנסים למעי ... תופעות לוואי | אבקת חלבון
ממה עלי להיזהר בעת נטילת התרופה? המיתוס של "החלון האנאבולי" הופרך מספר פעמים. כתוב שיש ליטול חלבונים ופחמימות בתקופה של כשעה לאחר אימוני כוח, כי אז יכולתו של הגוף לספוג ולחטוף אותן היא בשיאה. … ממה עלי להיזהר בעת נטילת התרופה? | אבקת חלבון
