בנוסף לפעילות אקטיבית של סקי חורף, ערבים ארוכים, מוזיקה רועשת, ריקודים כמו גם צריכת אלכוהול באפרה סקי מהווים נקודה מיוחדת לחובבי ספורט חורף רבים כדי לסיים את הסקי היומי בחברה עליזה בבקתות, בתי קפה או מועדוני לילה. קודם אלכוהול ואז סקי? יין חם, ג'אגרטיי וקקאו חם ... במדרונות ללא הנגאובר
ריצה בריאה היא כיוון שהיא מאמנת את מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, הרבה קלוריות נשרפות בזמן הריצה: לכן ריצה קבועה היא לא רק כיף, אלא גם רזה לאורך זמן. ריצה בחוץ אפשרית בכל ימות השנה, ללא קשר למזג האוויר. עם זאת, עליך לעקוב אחר כמה כללים בעת ריצה בחורף. ריכזנו… ריצה בחורף: 7 טיפים חמים
בקיץ אנשים רבים משתמשים באופניים כאמצעי תחבורה פרקטי וידידותי לסביבה: לקניות, לנסיעה לעבודה או לטיול בסוף השבוע. אבל עם הכפור הראשון, האופניים מונחים לחורף. יש דרך אחרת! השתמשו גם במאפיינים החיוביים ומקדמי הבריאות של נהיגה באופניים ... רכיבה על אופניים בחורף? כמובן!
בודדים ושכחים הם מוציאים את חייהם בחודשים אלה: נעלי ריצה, ציוד ספורט ושעוני דופק. רובם ראו אור יום בפעם האחרונה בספטמבר. ורבים מבעליהם אינם מתכוונים להסתכל עליהם שוב עד מרץ. ספורט ואימון כמעט ואין מקום בתודעה של אנשים ... ספורט ופעילות גופנית בחורף: תירוצים לא נחשבים
ספורט חוץ בחורף - למה לא? בתחילה הקור החיצוני גורם לרעידות, אך עד מהרה כלי הדם של העור והשרירים נפתחים והגוף מוצף בתחושה חמימה נעימה. עם זאת, יש לקחת בחשבון כמה נקודות בעת אימון בקור. ריצה בחורף: היזהרו מרצפות חלקלקות ו… הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים בחורף
לא רק בקיץ רגלנו חמות. החורף יכול גם להוות עומס על הוורידים: קווים אינסופיים במכירות החורף או קניות מתנות, עמידה בשוק חג המולד, חימום תת רצפתי או עלייה במשקל הם זנים אמיתיים לוורידים. לכך נוסף חוסר פעילות גופנית בחורף: גשם, שלג ו… בעיות ורידים: גם לעונה הקרה
הקיץ נגמר, הימים מתקצרים, אור היום פחות. עלים רטובים הופכים את הכביש למדרון חלקלק, כפור הלילה הראשון מאיים, ובנוסף יש תלמידי בית ספר חסרי ניסיון על הכביש בבוקר. בסתיו, הנהגים זקוקים למודעות מוגברת לסכנות. אבל זה לבד לא מספיק. תנאי ראשון: ברור… רכב וחזון: נסיעה טובה עם חזון טוב
אם אתה רוצה להגיע בבטחה בחורף, עליך לפנק את רכבך בבדיקת חורף. עבור חברי AvD צ'ק זה הינו ללא תשלום, בהרבה סדנאות הוא מוצע במחירים הנעים בין עשרה ל -30 יורו. בדיקת חורף: 11 קריטריונים לבדיקה בדיקת חורף טובה צריכה לכלול לפחות אחת עשרה בדיקות ... רכב וחזון: טיפים לחורף
עם הימים הקרים מתחיל עבור רבים הציפייה לחג המולד. הסובלים מנוירדרמטיטיס חושבים אחרת. הם חרדים לפני הפרק הראשון, מכיוון שהחורף הוא עונת הנוירודרמטיטיס. תופעה זו ידועה מזה זמן רב. כיום רופאי עור מבינים גם מדוע. היפוקרטס כבר ידע שמזג אוויר ואקלים משפיעים על הבריאות. כיום אנו מבינים גם את… נוירודרמטיטיס בחורף
החורף הוא אתגר גדול עבור הגוף שלנו. במיוחד העור שלנו סובל מאוד מהאוויר היבש והטמפרטורות הקרות. עם הגרוע מכל זה פוגע ברגלינו. אלה ארוזים בנעליים חמות וגרביים עבות בזמן הסתיו והחורף. בדרך כלל הם מבלים שם את רוב היום ורק נפרקים… שעון חורף: איך לעשות משהו טוב לרגליים שלך
במיוחד בחורף, לטיפול בעור חשוב לחות מיוחדת - במיוחד לעור יבש ומגרד. הרטיבו את מוצרי הטיפוח המתאימים לעור, שיכולים להיות שמנוניים יותר בחורף מאשר בחודשי הקיץ. עם זאת, חשוב גם שיהיה מספיק לחות בחדרים, מכיוון שאוויר חימום יבש מייבש את העור אפילו ... טיפים לטיפול בחורף
הגנה מספקת לאור חשובה גם בחורף, מכיוון שקרני השמש יכולות להיות אינטנסיביות במיוחד, במיוחד במהלך ספורט החורף. אל תתפתו למזג אוויר קר ושמים מעוננים: אחרי הכל, זה לא מפחית את עוצמת קרינת ה- UV. שמש החורף עוצמתית במיוחד בהרים. הגנה מספקת לשמש חשובה בצבע בהיר ... שמש חורפית: סכנה לעור
