צריכת קלוריות | קלוריות ואימוני כוח

צריכת הקלוריות צריכת הקלוריות האידיאלית באימוני כוח תלויה לא רק במספר הקלוריות, אלא גם בחלוקת חומרים מזינים. לכל אחד ממרכיבי התזונה יש תפקיד חשוב משלו בגוף.חלבונים חשובים במיוחד לבניית השרירים, שכן השרירים מורכבים ברובם מחלבונים. פחמימות מספקות אנרגיה מהירה, אשר ... צריכת קלוריות | קלוריות ואימוני כוח

איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת לוגי? | שיטת לוגי

איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת Logi? אם אתה רוצה לרדת במשקל בשיטת Logi, עליך להתחיל בארוחת בוקר. ישנם מתכונים רבים של השיטה, אותם ניתן להכין במהירות ולהכיל מרכיבים פשוטים. ארוחת בוקר אידיאלית יכולה להכיל 25 גרם פתיתי שיבולת שועל, בננה קצוצה דק, ... איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת לוגי? | שיטת לוגי

תופעת לוואי | שיטת לוגי

תופעת לוואי תופעת לוואי שכיחה יכולה להיגרם כתוצאה מסיבים תזונתיים רבים הנמצאים בירקות בכמויות גדולות. מכיוון שפירות וירקות דל עמילן מהווים את הבסיס לפירמידת התזונה בשיטת לוגי, יותר סיבים תזונתיים נספגים במזון. לסיבים תזונתיים יש את המאפיין שהם קשים ... תופעת לוואי | שיטת לוגי

כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? | שיטת לוגי

כמה אפשר/כדאי לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? בעזרת שיטת לוגי ההצלחה של ירידה במשקל היא אינדיבידואלית מאוד, שכן ניתן לסדר את הדיאטה בדרכים שונות. מי שעוקב אחר המלצות לוגי יכול לרדת כמה ק"ג בתוך השבועות הראשונים. במיוחד אם אתה גם עושה ספורט, ההצלחה של ... כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? | שיטת לוגי

אילו דיאטות חלופיות קיימות לשיטת לוגי? | שיטת לוגי

אילו דיאטות חלופיות זמינות לשיטת Logi? דיאטות הדומות לשיטת לוגי הן שיטת מונטיניאק ותזונת הגליקס. שיטת מונטיניאק מספקת תזונה מודעת פחמימות המורידה את רמות האינסולין ובכך מנרמל את רמות הסוכר בדם. דיאטה זו מבדילה בין פחמימות "טובות" עם אינדקס גליקמי נמוך לפחמימות "רעות" ... אילו דיאטות חלופיות קיימות לשיטת לוגי? | שיטת לוגי

האם אפשר להיות טבעוני / צמחוני? | שיטת לוגי

האם אפשר להיות טבעוני/צמחוני? תזונה טבעונית נמנעת ממש מאוכל מן החי ולכן היא בדרך כלל עשירה בפחמימות, בדומה לתזונה צמחונית. בכל זאת ישנן אפשרויות לבצע את שיטת לוגי טבעונית או צמחונית על פי עקרון דל הפחמימות. זה עובד אם ספקי חלבון כמו מוצרי חלב מוחלפים במזונות המכילים סויה, ... האם אפשר להיות טבעוני / צמחוני? | שיטת לוגי

שיטת לוגי

מהי שיטת Logi? שיטת לוגי מייצגת צורת הזנה דלת פחמימות, המבוססת על המלצות הזנה לילדים ובני נוער כבדי משקל של מרפאת החוץ של השמנת יתר של בית החולים לילדים באוניברסיטת הרווארד. המטרה היא להציע תזונה בריאה המאפשרת גם לרדת במשקל מבלי להרעיב. הגרמני … שיטת לוגי

הנקה: עמידה באנרגיה ובצרכים תזונתיים

למרות שרכיבים רבים נמצאים בחלב ללא קשר לתזונה האימהית, אמהות מניקות צריכות לשים לב לתזונה נכונה. הרי גם אמהות חייבות להיזהר שלא לפתח בעצמן תסמיני מחסור. חומרים מזינים בחלב אם - בהתאם לתזונה: ללא תלות בצריכת המזון של האם: כל הויטמינים המרכיבים אבץ, סלניום, פלואור ו ... הנקה: עמידה באנרגיה ובצרכים תזונתיים

הנקה: חומרים ותרופות נעימות

המחסום בין דם האם לחלב אם אינו הדוק במיוחד. ניתן לזהות חומרים כימיים רבים (אלכוהול, קפאין, תרופות) בחלב זמן קצר לאחר האכילה. הריכוז דומה לזה שבמחזור הנשים המניקות. אפילו וירוסים יכולים לעבור דרך המחסום הזה במידה מסוימת ללא הפרעה. אילו חומרים פוגעים בתינוקות ... הנקה: חומרים ותרופות נעימות

הנקה: מזון בעייתי

בנוסף לחומרים מזיקים, ישנם מרכיבים של מזונות מסוימים שיכולים להוביל בנפרד לאי נוחות אצל התינוק, אך בשום אופן לא חייבים. לכן לא ניתן ואסור לתת המלצות כלליות. עם זאת, אם יכולה למזער את תגובות הלוואי של תינוקה על ידי צפייה מקרוב והתאמת התזונה שלה. מזונות שעלולים לגרום לאי נוחות ... הנקה: מזון בעייתי

הנקה: תזונה נכונה

"אם אתה מניקה, אתה צריך לאכול סופר בריא, אתה קשור בבית ואתה מקבל שד צנום ..." - הדעות הקדומות האלה רחוקות ממיגור. אוכל מהנה וחופש שקט מהמשפחה ומהעבודה בזמן ההנקה, אפילו מראה אופנתי תואם לחלוטין הנקה. יש נשים שמוותרות על הנקה כי הן רוצות ... הנקה: תזונה נכונה

עורק זמני זמני: מבנה, פונקציה ומחלות

עורק הזמני השטחי הוא החלק העליון האחרון של עורק הצוואר החיצוני בבני אדם. עורק הזמני השטחי מספק דם לחציו העליון של הראש ונמשך מהאוזן אל בית המקדש. העורק הזמני השטחי הוא המקום בו הדופק נלקח בדרך כלל באזור הזיגומטי. מה ה … עורק זמני זמני: מבנה, פונקציה ומחלות