שכיחות/התרחשות האגורפוביה בהשוואה להפרעות חרדה אחרות (למשל הפוביה הספציפית) מיוצגת לעתים רחוקות למדי. המחלה מאובחנת ב -3% מהנשים ובכ -1% מהגברים (נמדדת תוך שנה אחת). אגורפוביה מתחילה בדרך כלל בין הגילאים 20 עד 30. אבחון אבחון אמין של אגורפוביה יכול להתבצע רק על ידי ... שכיחות / התרחשות | בַּעַת חוּץ
מבוא תרגילי נשימה להרפיה הם תרגילים שנועדו להעמיד את הגוף והנפש במצב רגוע. ללא כל עזרים, אתה יכול לעשות תרגילי נשימה פשוטים בכל עת ובכל מקום לאסוף את עצמך ולהירגע. תרגילי נשימה מתאימים במיוחד למטרה זו, מכיוון שהנשימה משפיעה על גופנו ויכולה ... תרגילי נשימה להרפיה
תרגילי נשימה להתקפי פאניקה התקף חרדה מתאפיין בנפיחות פתאומית יחסית של פחד עז. החרדה אינה מכוונת יחסית, אך לרוב יכולה להתייחס לגוף עצמו ומלווה בסימפטומים גופניים כגון דפיקות לב, נשימה מואצת, זיעה קרה. על מנת לעצור את חרדת הנפיחות, זה יכול להיות מועיל ... תרגילי נשימה להתקפי פאניקה | תרגילי נשימה להרפיה
