מבוא איורוודה בת 3500 היא מערכת הבריאות והריפוי הכתובה של הודו. מזון נשפט על פי איכותו האנרגטית וטעמו מוקצה לחמשת היסודות האוויר, האש, האדמה, המים והאתר (היקום). אנשים מתחלקים לשלושה סוגי חוקה על פי המאפיינים שלהם, מבנה הגוף וכו ': קאפה, פיטה ... דיאטת האיורוודה
כמה אני יכול/צריך לרדת במשקל בעזרת צורת דיאטה זו? תזונה איורוודית עשירה מאוד בירקות ומשתמשת בפולסים במקום בשומנים מן החי, למשל. פחמימות גם יורדות במידה רבה מהתזונה, מה שעלול להוביל לירידה מהירה במשקל הגוף אצל אנשים הסובלים מעודף משקל. מכיוון שהקלוריות אינן ממלאות תפקיד ... כמה אני יכול / האם עלי לרדת במשקל בעזרת דיאטה זו? | דיאטת האיורוודה
כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו באמצעות דיאטה זו? כמו בכל דיאטה, ההצלחה תלויה בהתנהגות התזונתית לאחר סיום הדיאטה. אלה שהצליחו להפחית את משקלם בהצלחה הפחיתו גם את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלהם. כתוצאה מכך, הגוף צריך פחות קלוריות מבעבר. עם זאת, אלה… כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו בתזונה זו? | דיאטת האיורוודה
