איזה הכשרה מיוחדת מתאימה לכך? | דמות ביקיני
איזו הכשרה מיוחדת מתאימה לכך? מומלץ גם ספורט סיבולת וגם אימוני כוח. אימון כוח יכול לצרוך הרבה אנרגיה בזמן קצר. בניגוד לאימוני סיבולת, עם זאת, לא ניתן לקיים אותו לאורך זמן. בעת אימון כוח, עליך לוודא שכל חלקי הגוף הם ... איזה הכשרה מיוחדת מתאימה לכך? | דמות ביקיני