גיל

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 1

"רכיבה על אופניים": במצב שכיבה, שתי הרגליים מורמות ותנועות מתבצעות כמו ברכיבה על אופניים. ניתן גם להגדיל את התרגיל על ידי ביצועו בישיבה. בצע 3 מעברים עם 20 שניות טעינה כל אחד. המשך בתרגיל הבא.

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 2

גישור: במצב שכיבה, הניחו את שתי הרגליים ברוחב הירכיים ליד הישבן ואז לחצו את הירכיים כלפי מעלה. פלג הגוף העליון, הירכיים והברכיים יוצרים קו. הזרועות מונחות על הרצפה בצדדים. או שאתה מבצע תנועות חיתוך קטנות באוויר. או להחזיק את המיקום הזה למשך 15 שניות ולהזיז את ... אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 2

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 3

גישור עם רגל אחת: נקט את אותה תנוחה כמו בתרגיל 2. במקום 2 רגל, רק רגל אחת נמצאת כעת במגע עם הקרקע והרגל השנייה נמתחת במקביל לירך השנייה. או להחזיק את המיקום הזה למשך 15 שניות ולהזיז את הירך 15 פעמים באופן דינמי למעלה ולמטה מבלי לשים ... אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 3

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 4

יתר לחץ: שכב על הבטן וכופף את הידיים ליד פלג הגוף העליון, הרגליים נשארות מורכבות. במהלך התרגיל הביטו למטה על הרצפה. כעת הרם את הזרועות הזוויות ואת הרגליים המתוחות כלפי מעלה והחזק את המיקום. החזק את המיקום הזה כ -15 שניות ולאחר מכן חזור על הפעולה פעמיים נוספות. המשך עם… אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 4

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 6

הרמת עקבים: שים את עצמך באותה רמה כמו כף הרגל הקדמית. עכשיו דחוף את עצמך למעלה עם כף הרגל הקדמית ואז תרד שוב עם העקב. ליתר ביטחון, אתה יכול לאחוז במשהו כדי לשמור על שיווי המשקל שלך. עשו זאת 15 פעמים עם 3 מסירות. המשך בתרגיל הבא.

אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 7

טיפוס במדרגות: לתרגיל זה תצטרך שוב שלב ומעקה. החזק את המעקה כדי לשמור על שיווי המשקל שלך. הניחו רגל אחת על מדרגה והרגל השנייה נשארת על הקרקע. כעת העבר את משקלך לרגל על ​​המדרגה ותן לרגל האחורית לצוף ב… אנדופרוסטזה של הברך - תרגילים 7

פיזיותרפיה ל- TEP בברך

הברך היא מפרק מורכב מאוד שצריך לעמוד בכוחות גדולים. אחד מסימני הבלאי השכיחים עקב גיל נמצא במפרק הברך. מחלות כגון ארתרוזיס בברך עלולות להקשות על חיי היומיום עבור אנשים רבים. אם הנזק או הכאב בסחוס הופכים להיות חמורים מדי ו ... פיזיותרפיה ל- TEP בברך

טיפול ידני | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

טיפול ידני טיפול ידני עוסק באבחון וטיפול בהפרעות באזור המפרקים. לאחר השימוש ב- TEP בברך, המטופלים חווים לעיתים קרובות הגבלות תנועה כואבות. הסיבה לבעיות היא בדרך כלל הרקמה הרכה המקיפה של המפרק. כתוצאה מהניתוח והמתח המופחת לאחר ... טיפול ידני | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

אימון לבניית שרירים לברך | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

אימון בניית שרירים לברך לאחר השימוש ב- TEP ברך, אימון בניית שרירים הוא חיוני. במקרה האידיאלי, זה אפילו מתחיל לפני הניתוח על מנת להכין את הברך בצורה מיטבית לשיקום ולהשפיע לטובה על תהליך ההחלמה. חשוב שבניית השרירים תתבצע תחת ... אימון לבניית שרירים לברך | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

תרופות לכאבים / משככי כאבים | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

תרופות נגד כאבים/משככי כאבים חשיבות מרכזית בטיפול בכאב. הם חומרים המסוגלים להפחית או אפילו לחסל לחלוטין את תחושת הכאב מבלי להשבית פונקציות חשובות אחרות של מערכת העצבים המרכזית. בסך הכל ישנן שתי קבוצות עיקריות של חומרי השקעה. נושא הכאב/התסמינים ב… תרופות לכאבים / משככי כאבים | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

אמצעים טיפוליים נוספים | פיזיותרפיה ל- TEP בברך

אמצעים טיפוליים נוספים בהתאם לסימפטומים של המטופל, אפשרויות הטיפול בחולה עם קפיצת ברכיים משתנות. בראש ובראשונה, ובעיקר בהתחלה, הכאב נמצא בחזית. כדי להשיג הפחתה, ניתן להשתמש בעיסויים או ביישומים קרים. ניתן לרשום ניקוז לימפה ידני כדי למזער נפיחות ולהאיץ ... אמצעים טיפוליים נוספים | פיזיותרפיה ל- TEP בברך