מתיחה בקדמת הירך

"עקבים סטטיים" לעמוד על רגל אחת. אם יש לך בעיות באיזון, החזק בקיר/חפץ. ביד השנייה אתה תופס את הקרסול ומושך את כף הרגל לעבר הישבן. הירכיים נוגעות זו בזו והירך נדחקת קדימה. פלג הגוף העליון ישר. החזק את המתח מלפנים ... מתיחה בקדמת הירך

חיזוק גב הירך

"גישור עם חיבור עקב" שים את עצמך במצב שכיבה וחצה את הידיים מול החזה. הניחו את שני העקבים מעט הרחק מהישבן. יישר את הגב ותמתח את שרירי הבטן. ממיקום ההתחלה הזה, הרם את הירכיים כך שיהיו בקו ישר עם ירכיך. בצעו… חיזוק גב הירך

מורבוס אוסגוד שלאטר - מתיחה של מכופפי הירך

נשיאה: קח נפילה רחבה קדימה עם רגל אחת. הרגל הקדמית כפופה מקסימום. 90 ° והרגל האחורית נמתחת. הידיים תומכות בירך הקדמית. הגב נשאר ישר, הירך דוחפת קדימה. החזק את המשיכה באזור המפשעה של הרגל הישרה למשך כ- 10 שניות. לאחר מכן שנה את… מורבוס אוסגוד שלאטר - מתיחה של מכופפי הירך

כאב בגיד הפיקה

הגדרה כאב בגיד הפיקה הוא תחושת לא נעימה, לפעמים דקירה או משיכה באזור גיד הפיקה. מבחינה אנטומית, גיד כף הרגל הוא מבנה רצועה מחוספס בין החלק התחתון של הפיקה לשוקה, ליתר דיוק בשחפת הטיביאלית, תהליך גרמי מחוספס בחזית השוקה. … כאב בגיד הפיקה

תסמינים קשורים | כאב בגיד הפיקה

סימפטומים נלווים בנוסף לכאבים בגיד הפיקה, יתכנו גם תסמינים נלווים אחרים, בהתאם לסיבת אי הנוחות. אלה בדרך כלל אופייניים למחלה המתאימה, הגורמת בין היתר לכאבים בגיד הפיקה. אם הכאב בפיקה מבוסס על כף רגל ... תסמינים קשורים | כאב בגיד הפיקה

אבחון | כאב בגיד הפיקה

אבחון קודם כל, יש צורך באנמנזה מדויקת, כלומר ראיון מטופל בו נשאלים התסמינים המדויקים, אופיים, משך הזמן והקשרים עם נפילות או השפעות אחרות, ובדיקה קלינית, לפיה המיקוד צריך להיות על הברך. , במיוחד הפיקה וגיד הפיקה. תלוי במיקום המדויק… אבחון | כאב בגיד הפיקה

משך הכאב בגיד הפיקה | כאב בגיד הפיקה

משך הכאב בגיד כף הרגל כמה זמן הכאבים בצורה של כאב בגיד הפיקה משתנים מאדם לאדם ותלוי בסיבה. אם גיד הפיקה רק מגורה, למשל, המטופלים יכולים להיות חופשיים מתסמינים לאחר מספר ימים או שבועות. דמעה … משך הכאב בגיד הפיקה | כאב בגיד הפיקה

גיד פיקה

מבוא גיד הפיקה הוא רצועה מחוספסת המובילה מברך הברך (הפיקה) לגובה מחוספס (tuberositas tibiae) בחלק הקדמי של עצם השוק (שוקה). עובי הלהקה כששה מילימטרים ואורכה חמישה סנטימטרים. גיד כף הרגל הוא הרחבה של גיד ההתקשרות של שריר הארבע ראשי femoris ו ... גיד פיקה

דלקת בגיד הפיקה | גיד פיקה

דלקת של גיד הפיקה אבאנמזה מפורטת (ראיון מטופל) עם תשומת לב מיוחדת לספורט ולחץ תעסוקתי יכולה למלא תפקיד חשוב באבחון מחלת גיד הפיקה. בדיקת הברך יכולה לאחר מכן לעורר כאבי לחץ בקצה התחתון של הפיקה. כאב כאשר הברך נמתחת כנגד ... דלקת בגיד הפיקה | גיד פיקה

מקרה קיצוני של גיד פיקה קרועה | גיד פיקה

מקרה קיצוני של גיד הפיקה קרוע קרע בגיד הפיקה בדרך כלל מתרחש בגיל מתקדם, כאשר הגיד כבר נפגע מבלאי. בדרך כלל, ההדק נחשב לעומסים כבדים בברך הכפופה, כגון קפיצה מגובה בעת נשיאת משאות כבדים (למשל בעת פריקה ... מקרה קיצוני של גיד פיקה קרועה | גיד פיקה

תחבושת לתסמונת קצה הפיקה

מבוא לבישת תחבושת יכולה להיעשות מסיבות מניעתיות מצד אחד, ומצד שני היא יכולה להיות אמצעי שימושי לטיפול שמרני בנוכחות תסמונת קצה כף הרגל. סוגר הברך נועד בעיקר להפחית את תסמיני הכאב (תסמינים של תסמונת גיד כף הרגל) הקשורים לתסמונת גיד כף הרגל ... תחבושת לתסמונת קצה הפיקה

יישומים נוספים לתחבושות ברכיים | תחבושת לתסמונת קצה הפיקה

יישומים נוספים עבור תחבושות ברך ניתן להשתמש בתחבושות לברך באופן מניעתי למניעת פציעות או כטיפול לנזקים או מחלות ברכיים קיימות כבר. תחבושות משמשות, למשל, להתייצבות כאשר הרצועות במפרק הברך נמתחות או כדי להקל על הכאבים כאשר הסחוס מאחורי ברך הברך נפגע. … יישומים נוספים לתחבושות ברכיים | תחבושת לתסמונת קצה הפיקה