תרגילי יוגה הופכים לאלטרנטיבה פופולרית יותר ויותר לתרגילי חיזוק והרפיה קונבנציונאליים בשל הרבגוניות שלהם בטיפול במחלות שונות של מערכת השרירים והשלד. ניתן להתאים ולהגדיל את תרגילי היוגה בהתאם לתנאים פיזיים שונים. תרגילי יוגה לשניים/שותף תרגיל יוגה אפשרי לשני אנשים הוא העיקול קדימה. … תרגילי יוגה
תרגילי יוגה לגב ישנם תרגילי יוגה רבים ושונים לחיזוק שרירי הגב ולשיפור גמישות הגב. תרגיל לחיזוק שרירי הגב והכתפיים הוא הסירה. לשם כך, שכב על הרצפה במצב נוטה, הידיים מתוחות קדימה, המצח מונח על הרצפה. … תרגילי יוגה לגב | תרגילי יוגה
תרגילי יוגה לירידה במשקל כשעושים תרגילי יוגה לירידה במשקל, חשוב במיוחד שהם יבוצעו באופן דינמי ככל האפשר, למשל ברצף תרגילים וממריצים את מערכת הלב וכלי הדם. תרגילים נוספים לירידה במשקל ניתן למצוא כאן: תרגילים נגד שומן בטני הדולפין, למשל, מתאים ... תרגילי יוגה להרזיה | תרגילי יוגה
כאשר הטמפרטורות יורדות בחורף, אנו מתמודדים לעתים קרובות עם ידיים קרות, רגליים קרות או אף קר. הסיבה לכך היא שהקור גורם לכלי הגפיים שלנו להתכווץ והם מקבלים פחות זרימת דם. עם זאת, אם יש לך ידיים קרות כל הזמן, אתה יכול גם להיות מחלה מאחורי זה. אנחנו נותנים … ידיים קרות: מה לעשות?
אחרי כל כוס קפה צריך לשתות גם כוס מים, כי קפה "מניע", לעתים קרובות כל כך עצה מכוונת היטב. אך האם זה נכון שקפה שואב מים מהגוף ובכך אינו נחשב לצריכת נוזלים? לא, על פי תשובת ה- DGE. אמנם אין פגיעה בשתיית כוס מים ... האם קפה מייבש את הגוף?
דלקת כבד נגיפית היא דלקת בכבד הנגרמת על ידי וירוסים שיכולים לעבור קורס כרוני. אין תזונה ספציפית שיכולה להוביל לריפוי המחלה. תזונה יכולה לעזור רק לשמירה על הבריאות ולהגברת הרווחה. את זה יש להשיג בעיקר על ידי תזונה בריאה ובריאה. אובדן תיאבון/משקל ... דיאטה להפטיטיס נגיפית
במחלות כבד, תזונה בריאה ובריאה תורמת תרומה חשובה לבריאותה ולהתקדמותה של המחלה. כל עוד הכבד מבצע את תפקידיו, אין צורך באמצעי תזונה מגבילים. כבר לא משתמשים בדיאטות כבד שהופצו בעבר או בתזונה רכה בכבד. רק ב … דיאטה וכבד
מתח פנימי, תחושת המום והפחד שלא לעמוד בציפיות של אף אחד גוזלים מאיתנו את שמחת היום. בנוסף, בזמנים קדחתניים לעתים קרובות אין לנו זמן להירגע ולשאוב כוח לדרישות היומיומיות. הגורמים לעצבנות וחוסר מנוחה משתנים, אך התוצאות הן כמעט ... מצבי חוסר שקט: כאשר הגוף והנפש אינם יכולים להתיישב
פיזיותרפיה/תרגילים פיזיותרפיה יכולה לסייע לאדם הפגוע להשתלט על התכווצויות השרירים. אפשרויות שונות יכולות להוביל להצלחה. עיסויים יכולים להקל על המתח ולספק למטופל הרפיה. ניתן לשקול טיפול באולטרסאונד, חום או קור גם בנסיבות מסוימות. חלק גדול מזמן הטיפול נלקח בדרך כלל בתרגילים ... פיזיותרפיה / תרגילים | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
סיכום לסיכום, ניתן לומר כי התכווצויות שרירים, לא משנה באיזה חלק של הגוף, לפעמים מעצבנות במיוחד את אלו שנפגעו, אך לרוב אינן מזיקות. מתח ועומס פסיכולוגי הם לעתים קרובות הגורם לעוויתות. רק אם העוויתות חזקות מאוד או נמשכות לאורך זמן רב יותר ... סיכום | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
התכווצויות השרירים הידועות לציבור הרחב הן התכווצויות טכניות לא רצויות של השרירים. אלה יכולים להתרחש באופן קבוע או במרווחי זמן לא סדירים. בדרך כלל סיבי שריר בודדים מושפעים, אך גם צרורות של סיבי שריר או אפילו השריר כולו יכולים להיות מושפעים. זה מוביל אז לתנועות בלתי מבוקרות של חלק הגוף המושפע. בשנת… עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
