התרגילים המבוצעים במהלך הטיפול בגב שטוח משמשים לחיזוק השרירים באזור עמוד השדרה ואימון הניידות כך שעמוד השדרה לא יתקשה. התרגילים המשמשים תלויים במידה ובסיבה של הגב השטוח, כמו גם הגיל וההיסטוריה הרפואית הפרטנית של ... תרגילים עם גב שטוח
תרגילים ל BWS 1. ניוד עמדו זקוף וזקוף. הרגליים מרוחקות בערך ברוחב הכתפיים. כעת סובב את פלג גופך העליון שמאלה ובמקביל סובב את האגן שלך ימינה. החזק את המיקום הזה במשך 2 שניות בסיבוב מקסימלי ולאחר מכן פנה לאט בכיוון ההפוך. 3 חזרות לכל צד. מתיחה שנייה… תרגילים ל- BWS | תרגילים עם גב שטוח
מזרון סוג המזרן יכול להשפיע גם על הטיפול בגב שטוח. בשל עמוד השדרה השטוח, חשוב במיוחד שכל עמוד השדרה יהיה נתמך באופן שווה במצב שכיבה. בעיקרון, עמוד השדרה צריך תמיד לשמור על צורתו הטבעית, גם במצב רוחבי, ויש לתמוך בו בהתאם. במיוחד על… מזרן | תרגילים עם גב שטוח
חמש החוליות המותניות (חוליות המותניים) של גוף האדם מהוות חלק מעמוד השדרה. מכיוון שעמוד השדרה המותני צריך לשאת בעומס מיוחד בשל משקלו ותנועתיותו של תא המטען, פגיעה או פגיעה בחוליות המותניות מביאה לרוב לכאבים מאסיביים. מהן חוליות מותניות? בבני אדם, המותני… חוליות המותניים: מבנה, פונקציה ומחלות
יציבה בריאה חיונית לשמירה על יכולת התנועה, כמו גם למניעת כאבים ודלקות. המאמר הבא מנתח את הפונקציות והמשימות של יציבה טובה. הוא גם מסתכל על יציבה מנקודת מבט רפואית, פסיכולוגית ואבולוציונית. מהי יציבה? יציבה בריאה חיונית גם לשמירה על יכולת התנועה ... יציבה: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
גב שטוח הוא עיוות של עמוד השדרה בכך שהוא משתרע בקו ישר מהחוליה הצווארית העליונה לאגן. בדרך כלל עמוד השדרה נתון לעקמומיות טבעית במטרה לרכך את תנועות היומיום שלנו. בעוד שבאזור צוואר הרחם יש עקמומיות קדימה, בחזה ... גב שטוח: גורם, תסמינים וטיפול
