הברך היא מפרק מורכב. הוא מורכב מעצם השוק (עצם השוקה), הפיבולה, עצם הירך והפיקה. בנוסף למבנים הגרמיים, למבני הרצועות יש פונקציה מייצבת, פרופריוספטיבית, מאזנת ותומכת חשובה. אלה כוללים את הרצועות הפנימיות והחיצוניות, מניסק, רצועות צולבות, גיד כף הרגל והרטינקולום, המשתרע משני הצדדים ... תרגילים נגד כאבי ברכיים
פיזיותרפיה לכאבי ברכיים כאמור לעיל, הטיפול בכאבי ברכיים תלוי במבנה הנגוע. במקרה של רצועה או מבנה שיח מושפע, הטיפול מתבצע בהתאם לתסמינים הקיימים לאחר התייעצות עם הרופא. במקרה של נפיחות באזור הברך, ניקוז לימפה וזהירות ... פיזיותרפיה לכאבי ברכיים | תרגילים נגד כאבי ברכיים
סיכום הסיבות לכאבי ברכיים משתנות מאוד ויש להבהיר אותן על ידי רופא ו/או פיזיותרפיסט. הטיפול בונה על כך וניתן לשפר את התלונות על ידי חיזוק וייצוב השרירים המקיפים את הברך באמצעות אימון כוח, קואורדינציה ואיזון. בפיזיותרפיה ניתן לטפל במבנים הרגישים באופן תומך, ... סיכום | תרגילים נגד כאבי ברכיים
מחלת אוסגוד גוטר היא אוסטאוכונדרוזיס אספטית של השחפת הטיביאלית. המשמעות היא שקיימת דלקת לא זיהומית בבליטת הסחוס של עצם השוקה ממש מתחת למפרק הברך עם הפרעות עצמות נלוות, ורקמת עצם עלולה להיעלם ולהתנתק. המחלה פוגעת בעיקר בבנים בגילאי 10 עד 15. בשנת… תרגילים למחלת אוסגוד שלטר
תרגילי מתיחה תרגילי מתיחה חשובים במיוחד במחלת אוסגוד גוטר על מנת להפחית את המתח בגיד ההכנסה של הארבע ראשית הירך בשוקה. כמה תרגילים כגון מתיחת ארבע ראשי בעמידה, לרוחב ולשכיבה יכולים להתבצע בקלות בבית ולכן כבר תוארו לעיל ... תרגילי מתיחה | תרגילים למחלת אוסגוד שלטר
תרגילים עם ה- Blackroll ה- Blackroll הוא גליל פאשיאלי, ניתן להשתמש בו לאימון בבית כמו גם לטיפול במחלת אוסגוד שלאטר ונועד לשחרר, למתוח ולגייס את רקמת החיבור סביב השרירים. זה גם מקדם את זרימת הדם. זה יכול לתמוך בתהליך הריפוי. 1) מתיחת ארבע ראשי ... תרגילים עם ה- Blackroll | תרגילים למחלת אוסגוד שלטר
פיזיותרפיה וטיפול במקרים רבים של מחלת אוסגוד שלאטר, לבישת תחבושת נחשבת גם כתוסף טיפול הגיוני. בניגוד להנחות נפוצות, נוחות הלבישה של תחבושות כיום גבוהה מאוד וכמעט אינה מעכבת חולים בתנועותיהם. הייצוב הנוסף מקל על הברך ומוציא את הלחץ מהגיד כך ש ... פיזיותרפיה וטיפול | תרגילים למחלת אוסגוד שלטר
סיכום יש מגוון תרגילים נגד מחלת אוסגוד שלאטר. רבים מהם יכולים להתבצע גם בבית לבד. בשלבים המוקדמים של המחלה, קו התרגילים הראשון כולל מתיחת שריר הירך הארבע ראשי, מרחיב הירך שלנו, והרפיה של ההתקשרויות השריריות באמצעות תרגילי מתיחה ממוקדים (למשל עם Blackroll). … סיכום | תרגילים למחלת אוסגוד שלטר
במקרה של תסמונת קצה הטיביאלי, הידועה גם בשם שוקי שוקיים, פיזיותרפיה היא מרכיב חשוב בטיפול השמרני. פיזיותרפיסט מנוסה יכין תוכנית טיפול המותאמת למטופל האישי באמצעות תרגילים ספציפיים וטכניקות עיסוי להפגת הלחץ מהמבנים המושפעים של עצם השוק. המטרה … פיזיותרפיה לסד שוקי
תרגילים ישנם מספר תרגילים לתסמונת קצה הרמה הטיביאלית בהקשר של פיזיותרפיה, אשר אמורים לעזור להקל על הסימפטומים ולמנוע את הבעיה לטווח הארוך. הרמת עגל בתרגיל זה, אתה עומד על מדרגה עם בהונות. עכשיו דחוף את עצמך למצב האצבע ואז הורד ... תרגילים | פיזיותרפיה לסד שוקי
תחבושת תחבושת יכולה לשמש כאמצעי תומך להקלה על כאבים במקרה של תסמונת קצה הטיביאלי. בניגוד לאפקט הידוע ביותר, התחבושת משמשת לייצוב המפרקים ולא לקדם את זרימת הדם וליצור חום. חשוב שהתחבושת תהיה עטופה כהלכה כך שתהיה… תחבושת | פיזיותרפיה לסד שוקי
מדרסים מכיוון שתסמונת הקצה הטיביאלי מתרחשת לעיתים קרובות כתוצאה מיציבה לא נכונה או ביצוע תנועה לא נכון וכן הליכה על משטח חזק מדי, שימוש במדרסים מיוחדים יכול להוות טיפול הגיוני. אלה נועדו להפיץ את הלחץ בצורה מיטבית על כל כף הרגל על מנת להקל על המתח ... מדרסים | פיזיותרפיה לסד שוקי
