דיאטת מבערי שומן: אגדות ואמיתות

פשוט להמשיך כמו פעם ועדיין לרדת במשקל? זה מה שמכונה "שורפי השומן", שאמורים להמיס כריות שומן ללא דיאטה או תוכנית ספורט. שורפי שומן הם להיט גדול בשוק הדיאטה. הם ומוצרי הרזיה אחרים מייצרים מיליארדי מכירות ברחבי העולם מדי שנה. האם זה כבר קיים,… דיאטת מבערי שומן: אגדות ואמיתות

פונקציות חלבונים

כפי שכבר צוין, חלבונים מורכבים מחומצות אמינו רבות, המקושרות יחד ליצירת שרשרת ארוכה בהתאם לעקרון הפפטיד. הם נקלטים דרך התזונה ומתפרקים במערכת העיכול לשרשראות קטנות יותר, מה שנקרא חומצות אמינו-שתיים או חומצות אמינו-שלוש שרשראות. חומצת אמינו קטנה יותר… פונקציות חלבונים

Ribose

ריבוז הוא מרכיב סוכר של חומצה ריבונוקלאית. מוצאים ריבוז בנוקלאוטידים. מדובר במולקולות המכילות את המרכיבים הקטנים ביותר של חומצת הגרעין, ובשילובן מייצגות את יחידת המידע הקטנה ביותר המאפשרת קידוד של הקוד הגנטי ב- DNA ו- RNA. גוף האדם יכול לסנתז ריבוז ... Ribose

בניית ריבוז ושרירים | ריבוז

ריבוז ובניית שרירים מיד לאחר גילויו כתוסף בתזונת ספורט, ריבוז הושווה לקריאטין הידוע יותר. עם זאת, יש פחות תוצאות מחקר על ריבוזה, המוכיחות השפעה חיובית על בניית השרירים. לכן הדעות בקרב המומחים עדיין רחוקות זו מזו. יתר על כן, ריבוז אינו… בניית ריבוז ושרירים | ריבוז

תופעת לוואי | ריבוז

תופעת לוואי עם תופעות הלוואי זה תלוי בעיקר במינון הריבוזה. תופעות לוואי בדרך כלל מתרחשות רק במקרה של מנת יתר, כי אחרת ריבוז הוא חומר מזין טבעי במזון היומי שלנו והגוף מכיר את החומר הזה. נטילת עשרה גרם ריבוז או יותר על בטן ריקה עלולה לגרום ... תופעת לוואי | ריבוז

ריבולוזה | ריבוז

Ribulose Ribulose היא מה שנקרא נגזרת של ריבוז, אין לבלבל בין השניים. לריבולוז יש אותה נוסחה מולקולרית ולכן אותו מספר אטומי פחמן, מימן וחמצן כמו ריבוז, אך יש להם הרכב שונה ולכן מעניקים לשני החומרים תכונות כימיות שונות לחלוטין. ריבולוזה היא גם… ריבולוזה | ריבוז

החשיבות של פנטוז -5 פוספט | ריבוז

חשיבותם של פנטוז-5-פוספט לפנטוז 5-פוספט תפקיד מרכזי בייצור נוקלאוטידים, קואנזימים וחומצות אמינו. נוקלאוטידים הם אבני הבניין הבסיסיות של החומר הגנטי שלנו, כלומר ה- DNA (נושא הקוד הגנטי שלנו) ו- RNA ("הוראות בנייה" לחלבונים שונים וכו '). מבחינה כימית, נוקלאוטיד מורכב מחלק פוספט, חלק מסוכר ... החשיבות של פנטוז -5 פוספט | ריבוז

תוספים

מילים נרדפות במובן רחב יותר תוספי מזון, תוספי מזון, תזונת ספורט, משפרי ביצועים, תוספי תזונה/תזונת ספורט הם רק חלק אחד בפסיפס הביצועים הגופניים. אין שימוש בחומרים המופיעים ברשימת הסמים. בריאותו הארוכה של הספורטאי היא המוקד העיקרי בעת נטילת תוספי מזון. יש לתאם את התוסף בנפרד. צד אפשרי… תוספים

סקירה כללית של התוספים השונים תוספי תזונה

סקירה כללית של התוספים השונים מזין זה ניתן למצוא במזונות רבים והוא חיוני לפיתוח גוף ואימון משקולות. פחמימות הן ספק האנרגיה החשוב ביותר בגוף האדם, שבלעדיו לא יעלה על הדעת אספקה ​​מיידית של אנרגיה. מלבד השרירים, המוח ומערכת העצבים האנושית תלויים במיוחד ... סקירה כללית של התוספים השונים תוספי תזונה

HMB

הגדרה HMB נודע לאחרונה בעיקר כתוסף לבניית שרירים, ונאמר שהוא עוזר להמיר אימון לעלייה במסת שריר בצורה יעילה יותר. מסיבה זו, HMB מוצעת כיום בעיקר על ידי יצרנים המוכרים גם תוספי תזונה אחרים שמטרתם בניית שריר או איבוד שומן. כמה מחקרים שחקרו את … HMB

מינון | HMB

מינון בטא-הידרוקסי בטא מתיל בוטיראט ניתן לרכוש באופן מסחרי בצורת אבקה, כמוסה או טבליות. כמו בכל תרופה שאתה נוטל, עליך לשים לב גם לתוספת לאריזה של היצרן המתאים בעת נטילת HMB כתוסף. באופן עקרוני, אין מינון גבול שמעליו לא רצוי קיצוני או מסכן חיים... מינון | HMB

תופעת לוואי | HMB

תופעת לוואי תופעות הלוואי או ההשפעות השליליות (=UAW) של בטא-הידרוקסי בטא-מתיל-בוטיראט, כלומר HMB, טרם נחקרו באופן סופי. אין עדות לתופעות לוואי אופייניות הקשורות לצריכת HMB. עם זאת, הסיבה לכך אינה בהכרח העובדה שלמעשה אין לצפות לתופעות לוואי, אלא... תופעת לוואי | HMB