יעילות אימונים | אימון לדופק
יעילות הכשרה במיוחד נושא העומס אינו חשוב. צריך לדעת להבחין בין טוב ובין רע דווקא. כדי להשיג יעילות אימון אופטימלית יש צורך בגירוי אימון מסוים. גירוי זה הוא היעיל ביותר אם אתה עובד בגבול העליון של ה- THF לזמן קצר. רק ... יעילות אימונים | אימון לדופק