אימונים אוטוגניים בספורט

מקור המילה: יוונית: autos = self; genos = להפיק מבוא אסור לבלבל בין אימון אוטוגני לבין אימון מנטלי. אימון אוטוגני הוא שיטה מוכרת לוויסות מתח וטיפול בהפרעות פסיכוסומטיות. מייסד ההכשרה האוטוגנית הוא הפסיכיאטר הברלינאי ג'והנס היינריך שולצה. מקורו בהיפנוזה קלאסית. עם זאת, בהשוואה להיפנוזה,… אימונים אוטוגניים בספורט