הדרכה | אימון כח
אימון על מנת להשיג את ארבעת גילויי הכוח לעיל באמצעות אימוני כוח, יש צורך בשיטות אימון ספציפיות למטרות ספציפיות. ראשית כל, יש לומר כי יש לקחת בחשבון את רמת הכושר הנוכחית בעת בחירת שיטות האימון. זה לא הגיוני למתחילים ב… הדרכה | אימון כח