מבוא סיבולת היא ההתנגדות של האורגניזם הפיזי לעייפות במהלך מאמץ ממושך והיא אחת המיומנויות המוטוריות הבסיסיות. מטרת אימון הסיבולת היא להגדיל את הסיבולת, שיכולה להשפיע לטובה על הבריאות, כמו מערכת הלב וכלי הדם. המטרה היא להאריך את התקופה בה הגוף ... אימוני סיבולת בבית
איך שורפים עודף שומן? כמות שומן גדולה במיוחד נשרפת במהלך אימון סיבולת, שריפת השומן מתחילה כבר מהדקה הראשונה של האימון. כדי להגדיל זאת עוד יותר, מומלץ לשלב בין אימון סיבולת לאימון אינטרוולים. בכך, פסגות מובנות באימון הסיבולת ש ... איך שורפים תוספת שומן? | אימוני סיבולת בבית
אימון מעגלים הוא שיטה יעילה לאימון יכולות מותנות, כוח, מהירות וסיבולת. המונח "מעגל" מקורו בלטינית ופירושו תנועה מסלולית. למרות שהמונח "מעגל" עורר התלבטויות בקרב בלשנים רבים, הוא הצליח לנצח בשפה העממית את הרעיון של אימון מעגלים שהוצג בתקופת ה- DDR. באימון מעגלים,… אימון מעגלים
בבית הספר היסודי גם בהכשרת מעגלים לבית הספר היסודי יש להקפיד על כך שהתרגילים יהיו מאוזנים באופן כללי וכי כל אזורי הגוף מאומנים באופן שווה. בעת בחירת התרגילים והציוד, התלמידים יכולים להיות מעורבים בבחירה גם במידת הצורך. מטרות אימון המעגלים… בבית הספר היסודי | אימון מעגלים
