תרגילי מתיחה
מבוא על אף שההשפעה והשימוש של תרגילי מתיחות הוטלו בספק בשנים האחרונות, אך תרגילי מתיחות הינם ונותרים חלק יסודי בספורט. רק השאלה מתי ואיך להימתח נדונה במחלוקת. שמירה וקידום ניידות היא מרכיב חיוני בפעילויות ספורט רבות. זה לא בלי… תרגילי מתיחה