מתי צריך לקחת את הכמוסות?
כמוסות BCAA כבר לא רק מעניינים את ענף הספורט. גם ברפואה, להפחתת שומן במהלך א דיאטה או לצורך הצטברות שרירים כללית לאחר מחלות, הכמוסות מושכות יותר ויותר תשומת לב. מתי יש ליטול את הכמוסות תלוי במצב הכללי של בריאות.
לספורטאים, כמוסות BCAA הם ספקי אנרגיה חשובים, ואם לוקחים אותם נכון, הם מקדמים בניית שרירים. במיוחד שילוב עם תוספת קריאטין כמוסות BCAA מעניינים בתחום הספורט. כדי לתמוך ב דיאטה, הקפסולות יכולות לעזור להשפיע לטובה על חילוף החומרים.
עם זאת, יש ליטול את הכמוסות באופן קבוע בשעות הבוקר והערב כדי למנוע עלייה לא רצויה במשקל באמצעות מסת שריר מוגברת. מחקרים הראו שלכמוסות BCAA יש יתרון גם במחלות מסוימות, למשל, הן משמשות בדלקת, פגיעה עצבית, כבד מחלה או בטיפול ב סוכרת. בסופו של דבר, יש לברר את צריכת כמוסות ה- BCAA עם רופא ולקבוע דפוס צריכה מדויק וצריכת היעד כך שלא יופיעו תופעות לוואי בלתי רצויות.
- עבור ספורטאים, כמוסות BCAA הן ספקיות אנרגיה חשובות, אם נלקחות נכון, הן מקדמות בניית שרירים. במיוחד שילוב עם תוספת קריאטין כמוסות BCAA מעניינות בתחום הספורט. - כדי לתמוך ב- דיאטה, הקפסולות יכולות לעזור להשפיע לטובה על חילוף החומרים.
עם זאת, יש ליטול את הכמוסות באופן קבוע בשעות הבוקר והערב כדי למנוע עלייה לא רצויה במשקל באמצעות מסת שריר מוגברת. - מחקרים הראו שלכמוסות BCAA יש יתרון גם במחלות מסוימות, למשל, הם משמשים בדלקת, פגיעה עצבית, כבד מחלה או בטיפול ב סוכרת.
