מתי צריך להגיש ארוחת בוקר?
בגיל שמונה או תשעה חודשים, רוב הילדים מתחילים להושיט יד לשולחן ארוחת הבוקר. לאחר מכן תוכלו לתת להם פרוסת לחם או חתיכת בננה ללעיסה. עם זאת, יש להימנע ממזון שקל לבלוע על מנת למנוע את הסיכון לחנק.
החל מהחודש ה -9 לחיים או עם פריצת השיניים בדרך כלל אפשרית השתתפות מלאה בארוחת הבוקר. עם השנה הראשונה לחיים, ילדים כבר אוכלים את אותם הדברים כמו מבוגרים. עם זאת, יש להקפיד שהילדים יאכלו אוכל נסבל, לא גמיש ולא חריף מדי. ארבע החלב היומית והארוחות המשלימות הופכות לשלוש ארוחות עיקריות בשעות הבוקר, בצהריים ובערב, כמו גם שני חטיפים בבוקר ואחר הצהריים. המשקאות הם מי ברז, מים מינרליים ותה לא ממותק.
מתי מותר לתינוקות לאכול לחם או קרום לחם?
לתינוק שלך מותר לאכול לחם וקראסט לחם מהרגע שהוא מגלה עניין במזון המשפחה ורצוי שכבר יש לו כמה שיניים. לרוב זה המקרה מגיל 9 עד 12 חודשים. בהתחלה יש להציע לילד לחם רופף ורך מכיוון שקל יותר ללעוס אותו. עם זאת, הלחם הוא עדיין לא המזון העיקרי של התינוק. זהו דווקא ההקדמה הראשונה למאכלים אחרים, הכוללים בדרך כלל דייסת דגנים וחלב.
יתרונות וחסרונות של חלב אם
חלב אם מכיל מרכיבים רבים החיוניים לתינוק. יש להבחין בין שני סוגים של חלב אם. בימים הראשונים לאחר הלידה מיוצר קולוסטרום העשיר במיוחד בחומרים המקדמים את המערכת החיסונית.
במהלך תהליך זה, התינוק שזה עתה נולד מקבל באופן ספציפי את כל אלה נוגדנים על ידי האם דרך החלב הדרוש כדי להגן על הילד מפני זיהומים. במהלך תהליך זה, קולוסטרום הופך לבוגר חלב אם, שיש בו פחות נוגדנים ועוד מרכיבים מזינים. הוא מכיל חלבון מספיק, פחמימות ושומן המותאם לגיל הילד, כמו גם פיצול שומן אנזימים המקדמים את עיכול השומן.
הוא מכיל גם מספיק ויטמינים, יסודות קורט ונוגדי חמצון בחודשים הראשונים. כל המרכיבים החשובים הללו, המותאמים באופן מושלם לתינוק בחודשים הראשונים, הם מהיתרונות של חלב אם. במהלך ההנקה מתרחשים גם תהליכים הורמונליים המקדמים את מערכת היחסים בין האם לילד, אשר חשובה במיוחד לרווחתם הנפשית של הילד כמו גם של האם.
אותם תהליכים הורמונליים גם מקדמים את התכווצות ה רֶחֶם באמצעות מה שמכונה "afterpains", שיכול להיות מכאיב במקצת בהתחלה. שינויים משמעותיים אלה הם ללא ספק בין היתרונות של חלב אם. אחד החסרונות הבודדים של חלב אם הוא העובדה שהוא מכיל לעיתים קרובות מעט מדי ויטמין K ו ויטמין D. עם זאת, ניתן לתת זאת כ- תוספת.
בנוסף, בנוסף להנקה בחודש החמישי, יש להשלים את ההנקה במזון דייסה על מנת למנוע מחסור בברזל, מכיוון שהחלב מהחודש החמישי ואילך אינו מכיל מספיק ממנו ובדרך כלל לכסות את דרישות האנרגיה הגוברות וחומרי ההזנה. מה שיש להתחשב גם הוא שניתן להעביר זיהומים, תרופות ורעלים כמו אלכוהול גם דרך חלב אם. האם המניקה חייבת תמיד להיות מודעת לכך ועליה להתייעץ עם רופא או מיילדת אם היא אינה בטוחה או שיש לה שאלות.
כל המאמרים בסדרה זו:
