מתי יש השלמה הגיונית?
השלמה עם חלבונים הגיוני אם הגוף לא יכול לסנתז את הכמות הרצויה של חומצות אמינו מסיבות שונות, אם מניעת צריכת חלבונים או אם הדרישה היומית אינה יכולה להיות מכוסה על ידי דיאטה. השלמה עם חלבונים יכול להיות שימושי גם עבור ספורטאים שרוצים להשיג מסת שריר במהירות או שרוצים להשיג יותר אנרגיה במהלך האימון (למשל חלבון רועד). מכיוון שאנשים בדרך כלל צורכים מספיק חלבון אצלם דיאטה, מחסור בחלבון היא אחת התמונות הקליניות הנפוצות פחות והיא בדרך כלל תוצאה של מחלה בסיסית אחרת. מסיבה זו, תוספת חלבונים, אם היא לא נעשית בתחום הספורט, צריכה להיעשות רק בהוראת הרופא, מכיוון שהגוף אחרת מפריש עודפי חלבון דרך הכליות.
כל המאמרים בסדרה זו:
