מתי אוכל לעשות ספורט שוב? | תרגילים מפיזיותרפיה לקרעים במניסקוס

מתי אוכל לעשות ספורט שוב?

על המטופלים להפסיק להתאמן לאחר א מניסקוס קרוע, במיוחד לאחר תפירה מניסקלית או הַשׁתָלָה, מכיוון שהרקמה חייבת לצמוח תחילה יחד. למרות שיש להפוך את האנשים המושפעים שוב לניידים בשלב מוקדם, מתי ובאיזו מידה ניתן לעשות ספורט שוב, יש להחליט באופן אינדיבידואלי עבור כל מטופל לגבי התפתחותו של מניסקוס דמעה וצורת הטיפול הנבחרת. למרות שתהליך השיקום עובר את אותם השלבים עם מרבית צורות הטיפול, הרצף הכרונולוגי יכול להשתנות.

ככלל, המטופלים לומדים תחילה תנועות יומיומיות רגילות ומתאמנים בניידות וביציבות מפרק הברך. הרופא מחליט בשיתוף פעולה עם המטפלים מתי מותר לשאת משקל מלא או חלקי. החזרה לספורט נעשית לאחר מכן גם שלב אחר שלב, החל בספורט עדין של מפרקים כגון שחיה, הליכה או טיול ואז עוברים לאט לאט אל ריצה אימונים ומאוחר יותר ליצור קשר עם ענפי ספורט כמו כדורגל או כדורסל.

תסמינים

אם יש מניסקוס לקרוע, לאנשים המושפעים יש רמות שונות של כְּאֵב תלוי בסוג והסיבה לדמעה. לדוגמא, אחרי טראומה, ה כְּאֵב חזקה משמעותית מאשר במקרה של גורם ניווני, בו לעיתים דמעה מתגלה רק במקרה. חריפה מניסקוס גורם לקרוע כְּאֵב ב מפרק הברך פער ולעיתים קרובות גם בחלק הפנימי של הברך (שלרוב הוא מניסקוס פנימי מושפע יותר).

המושפעים מגיבים גם ברגישות ללחץ חיצוני על המיניסקוס. א מניסקוס קרוע יכול להיות מלווה גם בהגבלות בתנועה או בחסימות של מפרק הברך. לעתים קרובות אנשים שנפגעו אינם יכולים לכופף או למתוח את רגל לחלוטין.

בהתאם למידת הפציעה, כאבים או הגבלות בהליכה עשויים להתרחש.במקרה של פציעה חריפה, מפרק הברך מתנפח לעיתים קרובות והוא גם חם ואדום במקרה של תהליכים דלקתיים. במיוחד במקרה של פציעות ספורט, מבנים אחרים כגון רצועות סביב או סָחוּס לעיתים קרובות מושפעים גם מהפציעה ועלולים להגביר את הכאב הקיים כבר. כאב זה יכול להקרין גם לתוך השוק או ירך. באופן עקרוני, חומרת התסמינים תלויה בחומרת הפגיעה ובמידתה, כך שאנשים מסוימים עשויים לחוות כמעט ללא כאבים ואחרים עלולים לחוות כאב חמור. מאמרים נוספים עשויים לעניין אתכם בעניין זה:

  • כפיפות בברך
  • מניסקוס חיצוני - כאב
  • מניסקוס פנימי - כאב
  • כאב בחלל הברך