מתי אוכל לעשות ספורט שוב? | טפל בדמעת המניסקוס ללא ניתוח

מתי אוכל לעשות ספורט שוב?

רק לאחר ריפוי מוחלט, שאורך לפחות שישה עד שתים עשרה שבועות, צריך כוח השריר ב מפרק הברך ו ירך להיות מאומן שוב לאט ויש להתחיל שוב בספורט בזהירות ולאט במידת האפשר. על מנת להיות בטוחים לגבי יכולת העומס של הברך, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני פעילות ספורטיבית מלאה. בהתאם לסוג הספורט, מומלץ להפסיק באורך משתנה.

ניתן לחדש במהירות רבה יותר את ענפי הספורט שלא מעמיסים יתר על הברך. ספורט מאומץ במיוחד כמו משחק כדורגל או סקי צריך להיות מושהה יותר או אפילו להפסיק לחלוטין כדי להימנע מהמשך מניסקוס נזק או דמעות מחודשות. התחדשותו של מניסקוסעם זאת, תלוי לא רק בהצלחת הטיפול אלא גם בגיל, במשקל, במצב התזונתי ובגופני מצב של המטופל. אם לא ניתן, או רק במידה מוגבלת, להימנע מהמתח הנגרם על ידי ספורט או עבודה, תחבושת הדוקה יכולה לייצב את הברך ולהפחית את הלחץ על מניסקוס ולפרק מעט. עם זאת, יש להקפיד כי התנועה שגרמה לדמעת המניסקוס לא תחזור על עצמה.

<br> סיכום

פציעות במיניסקוס היו מהגורמים הנפוצים ביותר לבעיות בברכיים. לא כל מניסקוס קרוע זקוק לניתוח. הטיפול בא מניסקוס קרוע ללא ניתוח מתמקד בהשבת הניידות ב מפרק הברך, ביטול כְּאֵב והקלה על תסמינים בחיי היומיום.

בנוסף, נזק תוצאתי כמו בלאי מוגזם ב מפרק הברך (מפרק הברך ארתרוזיס) יש למנוע. מידת הפגיעה קובעת את שיטת הטיפול; ניתן לטפל בצורה נאותה בדמעות קטנות יותר, בעוד שלרוב נזקים גדולים יותר דורשים התערבות כירורגית במהלך מפרק הברך אנדוסקופיה (ארתרוסקופיה). טיפול שמרני (שאינו כירורגי) כולל אפשרויות טיפול תרופתיות ופיזיות לקרע במניסקוס ללא ניתוח.