משך העיוותים של התוספים | זן מתווך

משך עיוות המרקמים

כמה זמן עיוות המוליכים משתנה באופן אינדיבידואלי ותלוי בגורמים שונים. אלה כוללים, מצד אחד, את חומרת הפציעה, כלומר את מידת ההתמתחות יתר, ומצד שני, מאפיינים אישיים כמו גיל והתפתחות שרירי המוליכים. קל זן תוספים ניתן לרפא לאחר מספר ימים בלבד.

בהתאם לחומרת הפציעה, משך הזמן יכול להאריך למספר שבועות. ככלל, עם זאת, הסימפטומים של זן תוספים לא אמור להימשך יותר משלושה שבועות. אם זה המקרה, יש צורך לבצע בדיקה מחודשת על ידי רופא במידת הצורך כדי לשלול פגיעות חמורות יותר שלא היו מוכרות בעבר.

משך תהליך הריפוי תלוי, כמובן, תמיד במידה רבה האם האדם שנפגע מקפיד על תוכנית הטיפול. סבלנות היא בראש סדר העדיפויות. עד לחופש מ כְּאֵב הושגה, אין שום היגיון להתחיל בפיזיותרפיה.

עם זאת, אם חופש מ כְּאֵב הושגה, זה לא אומר שה- תוספים חוזרים על עצמם ב 100%. להפך, גם אז תוספים יש להחזיר בהדרגה את מלוא הכוח. העמסה מוקדמת מדי לעתים קרובות מחזירה את האדם המושפע חזרה מאוד כְּאֵב הוא שוב גרוע כמו בזמן המיידי של המתח.

לזמן שבו ננקטים צעדים מיידיים יש גם השפעה רלוונטית על משך הריפוי. אם זן תוספים מטופל על פי שלטון PECH מיד לאחר המתח, ניתן להשפיע באופן חיובי על תהליך הריפוי. אחרת, ההתאוששות עשויה להתעכב.

משך הפסקת הספורט

לא ניתן להכליל הצהרה אודות משך הפסקת הספורט לאחר מאמץ מתווך, אך היא משתנה באופן אינדיבידואלי. בין היתר, זה תלוי עד כמה זן התוספים היה חמור. לאחר מאמץ מתווך קל, ניתן לחדש את הספורט לאחר מספר שבועות, אם הכאב נעלם לאחר 3 ימים בלבד.

עם זאת, יש להתחיל את המתח לאט כך שה- תוספים לא נלחצים מיד שוב ב 100%. עם זאת, זן מתלווה חמור עלול לגרום להפסקת ספורט של מספר שבועות. תלוי באיזו מידה הנפגעים מקפידים על הצעדים הטיפוליים שנקבעו וכיצד תהליך הריפוי מתפתח בהתאם, ניתן לציין הפסקה מספורט של עד חודש.

באופן כללי, ללא קשר לחומרת הכאב, יש לקחת הפסקת ספורט עד שהכאב נעלם לחלוטין. חזרה לספורט מומלצת רק כאשר הכאב נעלם לחלוטין. פעילות גופנית מוקדמת מגבירה את הסיכון למאמץ מתווך חדש ואף חמור יותר.

קיים גם סיכון לכרוניות של התלונות. לעומת זאת, פירוש הדבר יהיה צורך בהפסקה מהספורט של עד שישה חודשים בכדי לתת למתאמים מספיק זמן להחלמה מלאה. אולם בסופו של דבר, מפרט זמן מדויק הוא על פי שיקול דעתו של הרופא המטפל או הפיזיותרפיסט והן באחריותו האישית של האדם הנוגע בדבר.