מֶשֶׁך
זמן הריפוי לא סיבי שריר קרועים בבטן יכולה להשתנות מחולה לחולה והיא תלויה במידה רבה בהתנהגות המחלה של המטופל ובמצב האימון הקודם. אם אתה באמת מטפל בעצמך היטב ונמנע ככל האפשר מתנועות כואבות, ההתאוששות מואצת באופן משמעותי. אנשים עם הכשרה קלה שרירי בטן יש גם סיכוי טוב שהרקמה תחלים מהר יותר מאנשים עם שרירי בטן רגילים. בסך הכל, קשה מאוד לשתק את שרירי בטןולכן ניתן להניח בדרך כלל תהליך ריפוי של 4 עד 6 שבועות. שפשוף במשחות אנטי דלקתיות אולי לא יאיץ את התאוששות רקמת השריר, אך הוא יכול להקל על כְּאֵב וכך להפוך את מצב של הפציעה נסבלת יותר.
יַחַס
A סיבי שריר קרועים בבטן אינה שונה מפציעות שרירים אחרות בסימפטומים הבסיסיים שלה, אלא מטופלים אחרת או כמעט אף פעם. רבות מאפשרויות הטיפול אינן חלות על ה- שרירי בטן, כגון דחיסה של רקמת השריר המושפעת או קירור מתמיד. אפילו קיבוע מוחלט של שרירי הבטן אינו אפשרי מכיוון ששרירי הבטן משמשים לתנועות יומיומיות וחיוניות רבות (למשל נשימה).
החולה חופשי למרוח משחות נוגדות דלקת באופן עצמאי. למרות שזה לא מאיץ את התחדשות רקמת השריר, זה יכול להפחית או לעצור את התגובה הדלקתית שאחראית לחריפה. כְּאֵב. אם שיעול זו הסיבה ל כְּאֵב, יש לטפל בזה גם.
במקרה של כאבים עזים ובמיוחד במהלך הֵרָיוֹן, ניתן וצריך להתייעץ עם רופא. טפן משמש לעתים קרובות יותר ויותר למתח ו פציעות ספורט, לכן פותחו גם טכניקות לשרירי הבטן. קלטות הן רצועות פלסטיק דבקות עצמיות המונחות על פני הגוף בכדי להקל על השרירים או לתמוך בהן. לעיתים קרובות עוקבים אחר מהלך השריר בין מקורו לבין התקשרותו, כמו במקרה של הקלטת שרירי הבטן.
אם יש לתמוך בשרירי הבטן לרוחב / משופע Kinesiotape®, הרצועה מוחלת מאחור או מעמוד השדרה, ריצה לרוחב ומקביל למפשעה. חשוב למרוח על שני הצדדים כדי למנוע מתח נוסף. במקרה של שרירי הבטן הקדמיים / ישרים, גם הקלטות ננעצות על פי מהלכן, כלומר מקבילות זו לזו, משני צידי הטבור.
אופציונלי, ניתן להשתמש גם בקלטות צולבות. ניתן ליישם את הקלטות על ידי פיזיותרפיסטים או רופאים שהוכשרו במיוחד או לעבוד באופן עצמאי. במקרה האחרון, מומלץ ליידע את עצמך בפירוט אודות התרגול מראש, ובאופן אידיאלי, לסיים קורס מקביל. אם תרצה, תוכל גם לתמוך בתהליך הריפוי בעזרת תרופות הומאופתיות.
