נגע SLAP - משך זמן | פיזיותרפיה לאחר נגע SLAP

נגע SLAP - משך זמן

זמן הריפוי של א נגע SLAP משתנה בהתאם למידת הפציעה והטיפול הניתן. דמעות קלות שטופלו מוקדם בדרך כלל מחלימות היטב. שימוש יתר, טריוויאליזציה או פגיעות לא מזוהות עלולים להוביל לכרוניות.

לאחר החלקה ארתרוסקופית פשוטה, בדרך כלל ניתן לגייס את הזרוע שוב ישירות בשלב מוקדם. התחזית טובה. לאחר תפירה או פציעות נלוות של שרוול מסובב, מצוין אימוביליזציה למספר שבועות. ניתן לבצע טיפול מעקב לאחר מכן. הפרוגנוזה טובה גם במקרה זה, אך הריפוי לוקח קצת יותר זמן.

נגע SLAP - תרגילים

כאשר הרופא משחרר את מפרק הכתפיים לתרגילים פיזיותרפיים לאחר א נגע SLAPהמוקד העיקרי לאחר ההתגייסות הוא על חיזוק ה- שרוול מסובב. השרירים של שרוול מסובב להזיז ולייצב את הכתף ראש בצורה מתואמת יותר בתוך המפרק. שינויים במכניקת המפרקים המפעילים עומס על סָחוּס שפה ניתן לתקן.

תרגילים עם theraband מומלצים. ישנם מגוון תרגילים אחרים המחזקים את שרוול הסיבוב. יש לבצע תרגילי ייצוב ותיאום.

כדי להבטיח תפקוד משותף בטוח. יש לכלול בתכנית האימונים גם מתיחות לשרירים מקוצרים נגע SLAP. ניתן למצוא תרגילים נוספים במאמרים:

  • המטופל עומד זקוף או יושב ישר על שרפרף.

    הוא מותח את שתי הידיים מול הגוף בזווית של 90 מעלות לפנים. א theraband מוחזק ברפיון בשתי ידיים. הזרוע המושפעת מושכת כעת את רצועת הת'רה לאחור, כאילו רצית למשוך קשת.

    המרפק נשאר בגובה הכתפיים ונע אחורה בקו ישר. ה שכמות נע לכיוון עמוד השדרה. פלג הגוף העליון נשאר קבוע במרחב במהלך התרגיל, והמבט מופנה קדימה.

    לאחר שהזרוע נמשכה לאחור, המטופל מחזיק במתח כמה שניות ואז משחרר את המיקום. התרגיל מבוצע בשלוש מערכות של 3 חזרות משני הצדדים. בין הסטים, צריכה להיות הפסקה של כ- 15 שניות.

  • נגע SLAP - תרגילים
  • תרגילים עבור שרוול הסיבוב