משך הזמן של המניסקוס
בדרך כלל א מניסקוס החבלה מרפאת תוך מספר שבועות אם אתה נוקט בכמה צעדים טיפוליים. כמובן שהדבר החשוב ביותר הוא לדאוג מספיק ולקחת הפסקה מהספורט. עם זאת, אם יש עומס מתמיד או אפילו תאונות חדשות, מניסקוס חבלה יכולה להחמיר או אפילו להפוך לדמעה. במיוחד כאשר לוקחים משככי כאבים, צריך להיזהר לא להתאמץ יותר מדי על הברך.
טיפול מונע
המניעה הטובה ביותר נגד מניסקוס חבורות הן שרירים חזקים. בנוסף, אם כבר ידועות בעיות בברכיים, כדאי להקפיד להימנע מספורט עם שינויי כיוון מהירים. אלה כוללים כדורגל או טֶנִיס. גם כריעה עמוקה, כמו גם תנועות סיבוב רשלניות, במיוחד כשאת נושאת דברים, עלולים לפגוע במיניסקוס שכבר נטען מראש ולכן יש להימנע מהם.
