משך דיסק החלק של עמוד השדרה המותני
משך תהליך הריפוי לאחר פריצת דיסק תלוי בחומרת האירוע וכן בטיפול. רק כעשרה אחוזים מכל הדיסקים herniated צריכים להיות מטופלים כירורגית (על ידי ניתוח), אם כי ירידה ב כְּאֵב לא תמיד ניתן להשיג באמצעות ניתוח דיסק והכאב עלול לחזור. ה כְּאֵב לאחר פריצת דיסק עשויה להישאר הרבה מאוד זמן.
משך תהליך הריפוי יכול להיות מושפע רק מהאדם המושפע עצמו. רק מי שהופך פעיל בעצמו ועובר הרבה יכול להיפטר מה- כְּאֵב. כל פעילות ספורטיבית שבונה את הגב ו שרירי בטן עוזר להילחם בכאב.
באמצעות טיולים רגילים, אימונים ספציפיים ב בבית הספר האחורי, שחיה או רכיבה על אופניים, משך כאבי גב מושפע מכל אדם שנפגע. ניתוח (ניתוח) או משככי כאבים יכול להפוך את התנועה לקלה או אפילו אפשרית שוב, אך כמה זמן הבעיות ואי הנוחות הנגרמים על ידי פריצת הדיסק תוחלט בעיקר על ידי תוכנית ספורט פעילה לאחר פריצת הדיסק. ככל ששרירי הגב יציבים יותר, כך הדיסקים הבין חולייתיים יציבים ובריאים יותר.
האם ניתן למנוע דיסק שהחליק בעמוד השדרה המותני?
אם נצפות כמה נקודות, א החליק דיסק של עמוד השדרה המותני ניתן להימנע או למנוע. התעמלות וספורט, כגון שחיה או רכיבה על אופניים, לחזק את שרירי הגב וכך להקל על עמוד השדרה המותני. כל מי שיושב פרקי זמן ארוכים בעבודה צריך לעשות הרבה פעילות גופנית כדי לפצות.
כל מי שהוא גם כן עודף משקל צריך להפחית במשקלם, שכן עודף משקל הוא אחד מגורמי הסיכון ל החליק דיסק בעמוד השדרה המותני. אך גם גורמים שאינם מושפעים כמו איכות גנטית ותאונות עמוד השדרה ממלאים תפקיד ולא תמיד ניתן למנוע אותם.
