משוב נשימה נשימתי הוא המשוב הנתפס באופן מודע משל עצמו נשימה על מנת להפיק את המרב מההשפעות החיוביות שלך על הגוף.
פונקציות ומצבים רבים של האורגניזם האנושי מושפעים מ נשימה כמו דם לחץ, מתח שרירים ורווחה.
פונקציות ומצבים אלה יכולים גם להשפיע נשימה בצורה הפוכה. לדוגמה, כְּאֵב יכול להגביל משמעותית את הנשימה (למשל, נשימה רדודה יותר). בדרך כלל זה קורה באופן לא מודע.
במשוב נשימתי תרפיה, משתמשים באימונים ממוקדים כדי להשפיע על התנהגויות לא מודעות אלה.
אינדיקציות (תחומי יישום)
- אסתמה בסימפונות
- נדודי שינה (הפרעות שינה)
- יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה)
- הפרעות פסיכובגטיביות, עצבנות ו לחץ.
- כְּאֵב
- הפרעות במערכת העיכול (דרכי העיכול).
- הפרעות במערכת הלב וכלי הדם
התהליך
מדידת נשימה, כלומר מדידת קצב הנשימה, נעשית בדרך כלל באמצעות חיישן נשימה המחובר לחגורת סקוטש.
אינהלציה ונשיפה נמדדת ומתבהרת באמצעות צליל או אות אור.
האות לנשיפה מיועד בעיקר לחולי אסתמה. הערה: במקרה של אסטמה התקף, יש בדרך כלל רק נשימה מעט קשה עם שיעול או צפצופים. זה יכול להגדיל את המופע של שיעול וקוצר נשימה (קוצר נשימה): נשימה פנימה הופכת לבעיה מכיוון שנשיפה הופכת לקשה יותר ויותר.
גם לאחר תקופה קצרה של אימונים מבוקרים, ההשפעות החיוביות של הנשימה גוברות ככל שהגוף נרגע.
סטנדרט תרפיה נמשך כ -10 מפגשים; משך ההפעלה הממוצע הוא 25 דקות.
מושבים צריכים להתנהל לפחות שלוש פעמים בשבוע בתחילה.
הטבות
משוב נשימתי נשימתי מווסת את הנשימה שלך - כאחת מתפקודי הגוף החשובים ביותר - ומשפר בכך את רווחתך.
באמצעות משוב נשימתי נשימתי, ניתן לשפר את רווחתך באופן טבעי ללא תרופות או ניתוחים.
אתה תרגיש טוב אחרי זמן קצר והחיוניות שלך תגבר באופן ניכר.
