מרחרח במהלך ההריון
נַזֶלֶת in הֵרָיוֹן מתרחשות בתדירות יחסית יכולה להיות סיבות רבות. כמו אצל נשים שאינן בהריון, הצטננות יכולה להופיע במהלך הֵרָיוֹן עקב נגיפי הצטננות, אלרגיות או גירויים. הסיבה השכיחה ביותר להצטננות היא גם זיהום נגיפי בנשים בהריון.
זה לעיתים קרובות מוביל לכאבי גרון וגפיים, שיעול, נפוח לִימפָה צמתים או טמפרטורת גוף מוגברת. ברוב המקרים, צריכת נוזלים מוגברת כמו גם מנוחה במיטה שאיפה עם מים מלוחים מספיקים. רק במקרים נדירים מופיע זיהום חיידקי משני במהלך המחלה, אותו יש לטפל גם באנטיביוטיקה מתאימה אצל נשים בהריון.
אלרגיות יכולות גם לגרום לתסמיני נזלת במהלך הֵרָיוֹן, מלווה לעיתים קרובות בגירוד בעיניים ובאוזניים. סיבה מיוחדת לנזלת בהריון היא נזלת הריון כביכול, שמופעלת על ידי שינויים הורמונליים במהלך ההריון. תופעה זו, המכונה גם נזלת הריונית, שכיחה ומופיעה אצל עד 30 אחוזים מכל הנשים ההרות.
זהו הצטננות לא מזיקה שנעלמת לכל המאוחר לאחר תום ההריון. זה מוביל לגירוי, דלקת ונפיחות בריריות האף וכתוצאה מכך לתסמיני הקור האופייניים. לעתים קרובות, חסום לצמיתות אף נצפה, נזלת נצפית לעיתים נדירות.
בנוסף, עייפות, כאבי ראש ותשישות יכולה להתרחש, מה שעלול להלחיץ מאוד את האישה ההרה. הגורמים לנזלת בהריון טרם נחקרו במלואם, אולם יש חשד כי רמה גבוהה של הורמון המין הנשי אסטרוגן היא הגורם לכך. רמת אסטרוגן מוגברת אחראית בעיקר לגדילה ול דם מחזור של שליה ואת רירית הרחם, אך היא גם מגבירה את ייצור הפרשות האף, מה שעלול להיות הגורם להתפתחות נזלת ההריון. ניתן לנסות להשתמש בתרסיסים לאף דוגמסטנטיים, אך אין לחרוג מהתקופה המומלצת של שבוע.
שימוש ממושך בטיפות האף המורידות את העיכול יכול להוביל גם לגודש באף קבוע (פריוויניזם). הטיפול בנזלת הריונית מתחיל בדרך כלל באימון גופני קל, צריכת נוזלים מספקת ולחות גבוהה מספיק (למשל סאונה). אם אמצעים אלה אינם מספיקים בכדי להקל על התסמינים, יש לפנות לרופא.
במקרה של הצטננות לא מזיקה, כאשר הסימפטום היחיד הוא חסום מעט או נוזל אף, לא אמורות להיות שום השלכות חמורות שיש לחשוש מהן באמצעות ספורט מתון, אם אתה מרגיש מספיק בכושר. עם זאת, עיקרון זה אינו חל עוד מרגע שהקור מתלווה אליו חום. זיהום נגיפי חום יכול להתפשט בגוף בקשר למתח הגופני במהלך הספורט, במקרה הגרוע ביותר לֵב.
אם מערכת ההגנה של הגוף עצמה אינה מסוגלת להילחם ב וירוסים, תגובה דלקתית של לֵב שריר (דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב) עלול להתרחש, שעלול אפילו להיות מסכן חיים. נזלת נגרמת על ידי זיהום עם וירוסים. הזיהום מפעיל את המערכת החיסונית, שנלחם בפתוגן.
אם עושים ספורט בנוסף ל הדבקת וירוס, זה אומר הרבה מתח לגוף במצב כבר חולה. צריך אפילו לאפשר לעצמך הפסקה ארוכה יותר מהספורט לאחר מחלה שלוותה חום - לפחות שבוע אחד. אם רק הצטננת קלה, תוכל להתחיל להתאמן שוב ברגע שהתסמינים, כגון הצטננות, שככו.
בכל מקרה, כדאי להתחיל בהתחלה באופן מתון ורק בהדרגה להגביר את עוצמת האימון. ביסודו של דבר, לא ניתן להמליץ בדרך כלל באילו מצבים ספורט ניתן ולא ניתן לעשות. זה תלוי במצב הנפש הסובייקטיבי ובנוכחות תסמינים נלווים כמו כאב גרון, שיעול or חום, שאמורה להיות סיבה להפסיק להתאמן.
עדיף לא לעשות ספורט אם אתה לא מרגיש טוב או בכושר. עם זאת, במקרים רבים, טיול באוויר הצח יכול לעזור להקל על תסמיני הצטננות כמו הצטננות, ופעילות גופנית קטנה מקדמת רווחה כללית. יש להימנע ממאמץ גופני מרבי, אפילו עם הצטננות קלה, מכיוון שהוא מחליש את מערכת ההגנה של הגוף עצמו.
בטמפרטורות קיצוניות (קר מאוד או חם מאוד) מומלץ גם להימנע ממאמץ פיזי. צריכת נוזלים מספקת ומתח פיזי נמוך יכול אפילו לעשות את זה המערכת החיסונית כמה טוב. במקרה של חום, ספורט לעולם לא צריך להיעשות, בכל המקרים האחרים זו לעיתים קרובות החלטה פרטנית.
זה חשוב ל להקשיב ל את האותות של הגוף שלך. אם אתה מותש, אתה לא צריך להכריח את עצמך להתאמן, אלא לקחת הפסקה עד שתרגיש שוב בכושר. הצטננות היא זיהום בחלק העליון דרכי הנשימה (אף, גרון) עם וירוסים, מה שמוביל לתסמינים אופייניים כמו ריצה אף (רינוורה), עיטוש, שיעול, חום או כְּאֵב (גפיים, שרירים).
נגיפים שונים עלולים לגרום להצטננות: נגיפי אדנו, קרנף, קורונה, פאראינפלואנזה ונגיף סינסיציאלי נשימתי. הצטננות מאובחנת בעיקר על בסיס התמונה הקלינית, אם כי במקרים חריגים קיימות גם שיטות לזיהוי וירוסים (זיהוי וירוסים ישיר, התרבות, זיהוי נוגדנים, זיהוי אנטיגן, PCR). ככלל, מריחה של הגרון או שנדרש אף, למעט במקרה של גילוי נוגדנים.
הצטננות מטופלת בדרך כלל באופן סימפטומטי עם חום ו כְּאֵב-הפחתת תרופות, מכיוון שאין טיפול ספציפי נגד וירוסים. ישנם גם "תרופות ביתיות" שונות כדי להקל על תסמינים של הצטננות. על מנת למנוע הצטננות, יש להימנע ממגע עם חולים ולשים לב להיגיינה, במיוחד לידיים. יש להבחין בין הצטננות לבין שַׁפַעַת נגרם על ידי להשפיע נגיפים (שפעת), שהם חמורים בהרבה.
