למנוע תסמונת קדם וסתית (PMS), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- מחסור במיקרו-תזונה (חומרים חיוניים) - ראה מניעה באמצעות מרכיבים תזונתיים.
- צריכת ממריצים
- קפה - קומסום מוגזם
- אלכוהול (> 20 גרם ליום)
- מצב פסיכו-חברתי
- גורמים פסיכולוגיים - נשים עם תגובות נוירוטיות נוטות יותר תסמונת קדם וסתית.