למנוע תסמונת מוות תינוקות פתאומי, יש לשים לב להפחתה גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- הזנת בקבוקים בלעדית
- צריכת ממריצים
- שימוש בסמים
- שינה במצב נוטה נחשבת לגורם הסיכון העיקרי - לא ניתן להמליץ על מיקום צד גם בגלל חוסר יציבות (פי 10 מהסיכון)
- מכסה את ראש / משיכת השמיכה מעל הראש (סיכון פי 22).
- התחממות יתר של הילד (פי 3.5 מהסיכון)
- לישון עם אדם אחר (או בעל חיים).
- שינה על הספה - פי 67 הסיכון לתינוקות למות באופן בלתי צפוי (בגלל חנק או חנק / פחות בגלל תסמונת מוות פתאומי של תינוקות)
- "החתלה" (פאקינג) של תינוקות (טכניקת החתלה: עטיפת התינוק בשמיכות, שקי שינה וכיסויים אחרים)
- מצעים ברכות מדי:
- חנק בגלל ריפוד רך (69% מכל המחנקות); שכיח במיטת מבוגרים (49%) והשכיח ביותר במצב נוטה (92%)
- הסיבה הייתה בעיקר שמיכות (34%), מזרנים רכים מדי (23%) או כריות (22%)
- שמיכות, פוחלצים
סיבות אחרות: מוות בחנק על ידי אדם אחר (19% מכלל המקרים), לרוב על ידי אם או אב; לרוב במיטת מבוגרים (73%).
גורמי סיכון אחרים
- לתינוקות שנולדו בגובה של מעל 8,000 רגל (2,438 מטר) במדינת קולורדו בארה"ב יש סיכון מוגבר פי 2.3 ל תסמונת מוות תינוקות פתאומי (SIDS), על פי מחקר; הסיבה הסבירה היא חמצן מַחְסוֹר.
אמצעים מונעים
ההמלצות הבאות מובטחות:
- הנח את ילדך על גבו לישון; השתמש במשטח יציב בעת ביצוע פעולה זו
- הקפידו על סביבה ללא עישון לילדכם גם במהלך ההריון
- הימנע מהתחממות יתר: במהלך הלילה, טמפרטורת החדר של 18 מעלות צלזיוס היא אופטימלית, במקום שמיכה מומלץ להשתמש בשק שינה לתינוק בגודל המתאים לגיל. אם יש ספק, הרגיש בין השכמות אם עור מרגיש חם אבל לא מזיע: אז הילד שלך לא חם מדי וגם לא קר.
- אם אינך רוצה להשתמש בשק שינה, וודא כי ילדך ראש אינו מחליק מתחת לכיסויים על ידי השכבתו למיטה כך שרגליו פוגעות בקצה כף הרגל. הימנע משימוש בכריות, רפידות פרווה, "קנים", עטיפות מיטה מרופדות ופוחלצים גדולים יותר שילדך יכול להשתמש בהם בכיסוי עצמו.
- תנו לילדכם לישון אתכם בחדרכם, אך בעריסה שלהם.
- מניקה בשנה הראשונה לחיים, כל עוד אתה יכול.
- הציעו לילדכם מוצץ לפני השינה (ללא כפייה; כלומר, למשל, ללא הצבת המוצץ מחדש אצל הילד הנרדם!) (הפחתת סיכון של 29%); הפחתת סיכון, אולי עקב התרחבות דרכי הנשימה העליונות או עומק שינה נמוך יותר.
