צנית (Hyperuricemia): מניעה

למנוע היפרוריצמיה or שגדון, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.

גורמי סיכון התנהגותיים

  • דִיאֵטָה
    • צריכת פורין תזונתית מוגברת, למשל עקב צריכת יתר של בשר (במיוחד בשר בשר)
  • צריכת ממריצים
    • אלכוהול (התעללות), במיוחד בירה (גם בירה לא אלכוהולית) (אישה:> 40 גרם ליום; גבר:> 60 גרם ליום)
  • עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה).

זיהום סביבתי - שיכרונות (הרעלות).

  • בריליום
  • להוביל - נפרופתיה עופרת (מחלת הכליות הנגרמת על ידי הרעלת עופרת).

גורמי מניעה

  • הפחתה במשקל מורידה את הסיכון להתפתחות שגדון.
  • אינדקס עשיר בפחמימות, נמוך גליקמיה (GI) דיאטה משמעותית (-0.11 מ"ג / ד"ל) הופחת חומצת שתן רמות; לעומת זאת, דל פחמימות, עשיר במערכת העיכול דיאטה העלתה את רמות חומצת השתן ב 0.16 מ"ג לד"ל. הפחתת ה- GI תוך עלייה פחמימות ירד חומצת שתן רמות על ידי 0.27 מ"ג / ד"ל.
  • מזונות שקשורים להפחתת רמות חומצת השתן: ביצים, בוטנים, גבינה, קר דגני בוקר, רזה חלב, מרגרינה, חומה לחם, ופירות שאינם הדרים (כלומר, הימנעות מתפוזים, קלמנטינות, לימונים ואשכולית).