למניעת נזלת אלרגית (חציר חום), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון. גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- מחסור במיקרו-תזונה (חומרים חיוניים) - ראה מניעה באמצעות מרכיבים תזונתיים.
- חשיפה חוזרת ונשנית לאלרגנים המפעילים (למשל כלור מַיִם in שחיה בריכות) כלור מַיִם בבריכות שחייה מגביר את הסיכון לנזלת אלרגית (חציר חום) ועשוי להגדיל את תדירות ההתקפות של אסתמה בסימפונות אם נטייה. הסיבה לכך היא כנראה זאת כלור תרכובות פוגעות במחסום ריאות אפיתל, מה שמקל על חדירת אלרגנים. מאז 1980, מַיִם in שחיה בריכות עשויות להכיל 0.3 עד 0.6 מ"ג / ליטר לכל היותר ו- 0.2 מ"ג / ליטר יחד כלור ב pH בין 6.5 ל 7.6 על פי תקני DIN.
גורמי סיכון אחרים
- רגישות מוקדמת לאלרגנים למזון כגון פרות חלב וחלבון ביצה עוף, ואלרגנים בשאיפה (נבדקו: קרדית אבק, חתול, כלב, לִבנֶה, ו bluegrass אחו.) (aHR: 4.53)
אכפת לאלרגנים
אם אלרגיה אבקה, קרדית אבק, קשקשים או עובש מגלה, או אם יש אלרגיה למזוןעל המושפעים להימנע מהגורמים המניעים הופעת תסמינים אלרגיים. לדוגמא, פרוגנוזה של אבקה או הפחתת חשיפת קרדית באמצעות מעטפות אטומות לאלרגן למזרן מיטה ומצעים או על ידי הורדת טמפרטורת החדר ולחות יכולה להועיל. במקרה של אלרגיות לחיות מחמד, הימנעות מוחלטת מחשיפה לאלרגן אינה ניתנת להשגה למרות שאין לה חיית מחמד. אלרגנים למזון עשויים להיהרס על ידי חשיפה לחום (בישול, אפיה).
גורמי מניעה (גורמי מגן)
- אִמָהִי דיאטה בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן והנקה צריכה להיות מאוזנת ומזינה. על דפוסי הצריכה של האם וההשפעות על הילד:
- עם זאת, אין ראיות לכך שהגבלה תזונתית (הימנעות מאלרגנים חזקים למזון) מועילה; נראה שההפך הוא הנכון:
- צריכת בוטנים אימהית מוגברת בשליש הראשון (שלושת החודשים הראשונים של הֵרָיוֹן) היה קשור לסבירות נמוכה יותר ב 47% לתגובות אלרגיות לבוטנים.
- צריכה מוגברת של חלב על ידי האם בשליש הראשון היה קשור בפחות אסתמה בסימפונות ופחות נזלת אלרגית.
- צריכה מוגברת של חיטה על ידי האם בשליש השני נקשרה לאטופית פחות אקזמה (נוירודרמטיטיס).
- ישנן עדויות לכך שדגים (אומגה 3) חומצות שומן; EPA ו- DHA) אצל האם דיאטה בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן או הנקה מהווה גורם מגן להתפתחות מחלה אטופית אצל הילד.
- עם זאת, אין ראיות לכך שהגבלה תזונתית (הימנעות מאלרגנים חזקים למזון) מועילה; נראה שההפך הוא הנכון:
- הנקה (הנקה מלאה) למשך 4 חודשים לפחות.
- תחליפי חלב אם בתינוקות בסיכון גבוה: אם האם אינה יכולה להניק או שאינה יכולה להניק בצורה מספקת, מתן פורמולה לתינוקות הידרוליזית מומלץ לתינוקות בסיכון גבוה עד גיל 4 חודשים; אין עדות להשפעה מונעת על פורמולה לתינוקות על בסיס סויה; אין המלצות לחלב עזים, כבשים או סוסות
- האכלה משלימה מתחילת גיל 5 חודשים מדווחת כי קשורה להתפתחות סובלנות מקודמת; דווח כי לצריכת דגים מוקדמת ערך מגן.
- דִיאֵטָה אחרי השנה הראשונה לחיים: אין המלצות לגבי אלרגיה מניעה מבחינת תזונה מיוחדת.
- צריכת מזון בילדות
- צריכה מוגברת של מזונות המכילים פרות חלב, חלב אם, ו שיבולת שועל היה קשור הפוך (ללא הפוך) לסיכון לאלרגיות אסטמה.
- צריכת דגים מוקדמת הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר לאלרגיות ולא אלרגיות אסטמה.
- חשיפה ל טבק עשן: יש להימנע מעשן טבק - זה נכון במיוחד במהלך ההריון.
- הערה לגבי חיסונים: אין עדות לכך שחיסונים מגדילים את הסיכון אלרגיה; ילדים צריכים להתחסן על פי המלצות STIKO.
- להפחית שאיפה של אלרגנים ומגע עם אלרגנים מחיות מחמד; יתר על כן, הימנעו ממזהמי אוויר פנימיים וחיצוניים, כולל חשיפה ל טבק עָשָׁן; מומלץ לא לרכוש חתול בילדים בסיכון.
- משקל גוף: BMI מוגבר (מדד מסת הגוף) נמצא בקורלציה חיובית עם אסתמה בסימפונות - במיוחד באסתמה של הסימפונות.
המלצה. לוקח תזונה תוספת במהלך ההריון עם אומגה 3 חומצות שומן ו מגנזיום, סידן, חומצה פולית ו יוד, כמו גם תוסף תזונה עם תרבויות פרוביוטיקה.
