מניעה
יובש בנרתיק לא ניתן להימנע בכל המקרים מכיוון שהתסמינים נגרמים לעיתים קרובות כתוצאה מתנודות הורמונליות, למשל במהלך גיל המעבר. כימותרפיה או תרופות חשובות אחרות שיכולות לגרום יובש בנרתיק לפעמים גם בלתי נמנעים. עם זאת, בדרך כלל למנוע יובש בנרתיק, דברים שונים יכולים להיחשב.
חשוב לא לתרגל היגיינה אינטימית מוגזמת. שטיפה תכופה של אזור איברי המין, במיוחד עם סבונים, ג'לים למקלחת ושמפו, הופכת את הריריות לרגישות מאוד ל התייבשות וזיהומים הבאים. לחלופין, ניתן להשתמש בקרמי כביסה אינטימיים עדינים או, אפילו יותר טוב, רק במים צלולים לניקוי האזור האינטימי.
זה מספיק לחלוטין ועדין הרבה יותר על הממברנות הריריות. כמו כן, אם אפשר, אין להשתמש בטמפונים, מכיוון שהם שואבים לחות רבה מקרומי הרירית הנרתיקית. תחבושות הן אלטרנטיבה טובה יותר. בנוסף, יש להבטיח אורח חיים בריא ומאוזן.
יש להימנע מצריכה קבועה של אלכוהול וטבק. במקום זאת, פעילות גופנית מספקת, בריאה דיאטה ויש להבטיח צריכת נוזלים יומית נאותה. על מנת להימנע מזיהומים במקרים של יובש בנרתיק קיים, מרפא בחומצה לקטית בקטריה יכול להתבצע מעת לעת. ניתן להכניס את אלה בצורה של כמוסות בנרתיק ולעזור לשמור על סביבה בנרתיק בריאה.
יובש בנרתיק בגיל המעבר
יובש בנרתיק הוא תלונה שכיחה במהלך גיל המעבר וגם לאחר גיל המעבר. השפעות הורמונליות הן הגורם השכיח ביותר. ההורמון אסטרוגן ממלא תפקיד חיוני ב דם מחזור של איברי הרבייה הנשיים ומעורב משמעותית בתהליכי הצטברות ובנייה מחדש של הנרתיק רירית.
הוא מווסת גם את פעילות הבלוטות הנמצאות באזור איברי המין, המייצרות הפרשת לחות טבעית ודקה. ההורמון גם שומר על ה- pH החומצי הטבעי של הנרתיק על ידי הבטחת אספקת הגליקוגן בנרתיק. גליקוגן זה עובר חילוף חומרים לחומצה לקטית על ידי הלקטובצילי הנמצא באופן טבעי בנרתיק.
כשאנחנו נכנסים גיל המעבר, העבודה של השחלות, שהם אתר הייצור של אסטרוגן, מצטמצם. זה מוביל לירידה ברמות ההורמונים עם ירידה כתוצאה מכך דם זרימה ולחות בנרתיק. בנוסף ליובש בנרתיק יכולה להופיע ניוון נרתיקי כביכול, מה שאומר שהקרום הרירי של הנרתיק נהיה דק יותר ופחות אלסטי.
כל המאמרים בסדרה זו:
