למנוע היצרות קרוטיד חוץ-גולגולתי (עורק הצוואר היצרות), יש לשים לב להפחתת הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- צריכת ממריצים
- כּוֹהֶל (אישה:> 40 גרם ליום; גבר:> 60 גרם ליום) - (היפר-טריגליצרידמיה).
- טבק (עישון) - עישון הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לטרשת עורקים ולכן לכל מחלות לב וכלי דם
- פעילות גופנית
- חוסר פעילות גופנית
- מצב פסיכו-חברתי
- לחץ פסיכולוגי
- הפרעות שינה בגיל המעבר (גיל המעבר)
- לחץ
- עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה).
- חלוקת שומן בגוף אנדרואיד, כלומר שומן גוף בטן / קרביים, חתך ומרכזי (סוג תפוח) - קיים היקף מותניים גבוה או יחס מותניים עד הירך (THQ; יחס מותניים לירך (WHR)); לשומן בטני מוגבר יש השפעה אטרוגנית חזקה ומעודד תהליכים דלקתיים ("תהליכים דלקתיים") כאשר מודדים את היקף המותניים על פי הנחיית הפדרציה הבינלאומית לסוכרת (צה"ל, 2005), חלים הערכים הסטנדרטיים הבאים:
- גברים <94 ס"מ
- נשים <80 ס"מ
הגרמני השמנה החברה פרסמה נתונים מתונים מעט יותר עבור היקף המותניים בשנת 2006: <102 ס"מ לגברים ו <88 ס"מ לנשים.
