למנוע דלקת הלוע (דלקת הלוע), יש לשים לב להפחתת האדם גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- תת תזונה ותת תזונה - מחליש את המערכת החיסונית.
- מחסור בחומרים מזינים (חומרים חיוניים) - ראה מניעה עם מרכיבים תזונתיים.
- צריכת ממריצים
- כּוֹהֶל
- טבק (עישון) - מעדיף עליון דרכי הנשימה זיהומים.
- מצב פסיכו-חברתי
- לחץ (עקב גרירת הגרירה של המערכת החיסונית).
- חוסר היגיינה - שטיפת ידיים פשוטה עם סבון יכולה כבר לסייע בהפחתת קצב ההדבקה.
זיהום סביבתי - שיכרונות (הרעלות).
גורמי מניעה (גורמי מגן)
- עקבי היגיינת ידיים עם שטיפת ידיים מספר פעמים ביום.
- חיזוק מערכת החיסון:
- פעילות גופנית: פעילות גופנית קבועה באוויר הצח.
- סאונה: הפעלות סאונה רגילות או מקלחות מתחלפות.
- שינה: קבוע ומספיק
- תוספי ויטמינים ויסודות קורט
