מניעה / מניעה
לא ניתן למנוע דיסק בולט או פריץ מכל הבחינות. גורמים גנטיים, חולשות של רקמת חיבור וגם פציעות אינן דבר שתוכל להשפיע עליו ישירות. כמו כן, לא כל הסיבות להתפתחות חולשות דיסק כאלה מובנות במלואן.
עם זאת, תוכלו לעזור בחיזוק הגב ובמיוחד בשרירי הגב באמצעות תרגילי כוח ותנועה ספציפיים. כמו אימון גב יכול להתבצע היטב ב- כושר גופני סטודיו עם צוות מיומן, למשל. אבל אתה יכול גם לעשות משהו בשביל הגב שלך בחיי היומיום.
ספורט כגון ריצה קלה, רכיבה על סוסים, ריקודים ו שחיה מומלצים, מכיוון שהם דרך טובה להעמיס על הדיסקים הבין חולייתיים ולקדם את בניית השרירים. יש להימנע מתנוחות ישיבה סטטיות בחיי היומיום ובמיוחד בעבודה (עבודה במשרד, למשל). עם זאת, בינתיים, ישנם פתרונות ארגונומיים זמינים לשיפור העבודה ליד השולחן, למשל.
יכולת יכולת
פריצת דיסק מטופלת בעיקר באופן שמרני ונרפאת לחלוטין תוך ארבעה עד שישה שבועות. הטיפול השמרני כולל, מעל לכל, הולם כְּאֵב טיפול (בדרך כלל בצורה של תרופות אנטי-ראומטיות לא סטרואידיות כגון איבופרופן or דיקלופנק), מרפי שרירים (להרפיית השרירים) ופיזיותרפיה ופעילות גופנית. פחות סיכוי שיש לשקול טיפול כירורגי במקרה של בליטת דיסק. הסיבה לכך היא שניתוח אינו עדיף על טיפול שמרני והסיכון לבליטות דיסק חוזרות (הישנות) גדל. ניתוח יכול להיות שימושי אם חולשת שרירים מתרחשת עקב סיבי עצב כלואים או חמורה מאוד כְּאֵב שלא מגיב אליו טיפול בכאב.
בליטת דיסק בעמוד השדרה הצווארי
באופן עקרוני בליטות דיסק (בליטה) יכולות להתרחש בכל גובה עמוד השדרה. החלקים התחתונים של עמוד השדרה המותני (עמוד השדרה המותני) מושפעים לרוב; ברמת עמוד השדרה הצווארי (עמוד השדרה הצווארי), לעומת זאת בליטות דיסק מופיעות לעיתים רחוקות למדי. הסיבה לבליטות הדיסק כאן, כמו בחלקים אחרים בעמוד השדרה, נובעת לעיתים קרובות מעומס יתר או טעינה שגויה.
במיוחד בעמוד השדרה הצווארי, עם זאת, תאונות (כגון תאונת דרכים) עם תאוצה חזקה של ראש הם גם הגורם לבליטה. תלוי במידת ה בליטת דיסק, תסמינים שונים יכולים להופיע כתוצאה מכך. אם הסיבה היא בלאי, הבליטה מתפתחת רק לאט, כך שהתסמינים מופיעים רק מאוחר.
אלה מאופיינים בדרך כלל בחומרה כְּאֵב ב צוואר והגב העליון, שיכול להקרין לזרועות ולאצבעות. יתר על כן, קהות ותחושות עקצוץ בזרועות ובאצבעות אופייניות, כמו גם כאבי ראש, במיוחד בחלק האחורי של ראש. סחרחורות וצלצולים באוזניים יכולים להופיע גם כן.
גם במקרה של עמוד השדרה הצווארי, הטיפול בתחילה הוא שמרני. הימנעות מפעילות מאומצת, כמו הרמה כבדה, ממלאת תפקיד חשוב. יתר על כן, בריא ראש ויש להבטיח יציבה אחורית. כאב הנובע מה- בליטת דיסק מטופל בתחילה ללא מרשם משככי כאבים כמו איבופרופן or דיקלופנק.
