למנוע עקב, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- שימוש לרעה / שימוש יתר בכף הרגל
- פעילויות דומיננטיות בעמידה
- החלפת הנעלה מנעליים מרופדות לסוליות דקות
- פעילות גופנית
- אתלטיות:
- ריצה (רץ למרחקים ארוכים)
- שינוי עומס פתאומי (התחלת אימון לאחר הפסקת ספורט).
- עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה).
