בקע מפשעתי: מניעה למנוע בקע מפשעתי (בקע מפשעתי), יש לשים לב להפחתת הפרט גורמי סיכון. גורמי סיכון התנהגותיים פעילות גופנית עבודה פיזית כבדה נשיאת משאות כבדים עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה) - השמנת יתר.