למניעת כולליטיסיס (אבני מרה), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- דִיאֵטָה
- צריכת קלוריות גבוהה מדי
- תזונה עשירה מדי בשומן
- דיאטה עתירת כולסטרול
- צריכה גבוהה של פחמימות מזוקקות
- דל סיבים דיאטה - במיוחד לסיבים הבלתי מסיסים (למשל סובין חיטה) יש השפעה מגנה על היווצרותם של אבני מרה.
- הפחתת משקל מהירה מדי, למשל על ידי צום - יכול גם עוֹפֶרֶת ל אבני מרה באמצעות גיוס רקמות כולסטרול. כ -10 עד 20% מהאנשים הללו מפתחים אבני מרה
- תנודות במשקל - גברים במשקל תקין שמשקלם משתנה באופן נרחב יש סיכון מוגבר לפתח מחלת אבן מרה סימפטומטית
- פעילות גופנית
- עודף משקל (BMI ≥ 25; השמנה).
גורמי סיכון אחרים
- ירידה מהירה במשקל
גורמי מניעה (גורמי מגן)
- פעילות גופנית סדירה
- תזונה מספקת לשמירה על משקל גוף תקין ככל האפשר: הכוונה או שמירה על משקל גוף תקין.
- תועלת סיכון לאזן של הורמון מבוסס אסטרוגן תרפיה: זה צריך לקחת בחשבון את הסיכון המוגבר לאבנים בכיס המרה ולסימפטומים של המרה אסטרוגנים.
- סיכון גבוה: חולים ללא אלכוהוליסטים כבד שומני מחלה (NAFLD) אשר יורדים במשקל באמצעות תזונה או ניתוח בריאטרי צריך לקחת במקביל חומצה ursodeoxycholic (UDCS) למניעת כולליטיסיס וסיבוכיו. (קונצנזוס) (המלצה)
