מניעה ושירותי בריאות דורשים שיתוף פעולה פעיל של כל אדם. ישנן נקודות התחלה רבות המאפשרות לעשות משהו בעצמך בריאות. מניעה כוללת צמצום גורמי סיכון כמו גם קידום גורמים חיוביים המחזקים את הגוף מפני השפעות שליליות. בנוסף, ישנה חשיבות גם לעלייה ברווחה הפסיכולוגית והחברתית.
מניעה דורשת מידע
בראש ובראשונה הוא מידע - רק אם אני יודע מה טוב ומזיק עבורי, אני יכול לשנות משהו בעניין. מקומות טובים להתחיל בהם הם רופאי משפחה - הם יכולים לתת עצות ועזרה, ולעתים קרובות להפנות אנשים למגעים אחרים. בנוסף, הרופאים הם גם האחראים על טיפול רפואי מונע, כמו בדיקות ו סרטן הקרנות, וכמובן שהן גם שם כדי לעזור לחולים אם הם כבר חולים.
בְּרִיאוּת חברות הביטוח מציעות כיום מגוון רחב של אירועי הסברה, סמינרים וקורסים, שההשתתפות בהם ממותקת לרוב עם נקודות בונוס. המדינה מעורבת גם בפרויקטים רבים ובקמפייני מידע - סקירה טובה ניתנת, למשל, על ידי הנפקות האינטרנט של המשרדים הרלוונטיים כגון המשרד הפדרלי של בְּרִיאוּת.
פעילות גופנית, תזונה, חיי עבודה יומיומיים: גורמים חשובים במניעה.
- תפקיד חשוב ממלא פעילות גופנית - יחד עם אימון של סבולת, כוח ו מתיחה. לעתים קרובות קל יותר בקבוצה להתגבר על כלב החזיר הפנימי - מועדונים רבים, מרכזי חינוך מבוגרים ומוסדות דומים מציעים תוכניות ספורט מכוונות בריאות למניעה.
- אבן בניין חשובה נוספת היא דיאטה יש גם הזדמנויות רבות לשנות משהו באורח החיים שלהם יחד עם אנשים אחרים ובהנחיה מקצועית. לפונקציה מודל לחיקוי יש את ההורים - מה שהם מדגימים את ילדיהם, מעצב באופן מכריע את התנהגותם. חיי יומיום מעוצבים מודעים לבריאות עם פעילות גופנית ומאוזנים דיאטה מאומץ כדבר מובן מאליו כצחצוח שיניים קבוע וביקורים אצל רופא השיניים.
- למניעה בחיי העבודה היומיומיים, רופאי החברה הם האחראים העיקריים. על פי חוק הבטיחות בעבודה, קיימת חובה חוקית על חברות - בהתאם לסוג העסק ומספר והרכב העובדים - למנות רופאים בחברה. הם לא רק מייעצים למעסיק בנושאי בטיחות בעבודה ומניעת תאונות, אלא הם זמינים גם לעובדים לבדיקות והתייעצויות. לדוגמא, בהנחייתם, ניתן לעצב את מקום העבודה הכי ידידותי לבריאות וארגונומי.
