טיפול מונע
מאחר וטיפולים לא תמיד עוזרים נגד לחשים סחרחורת פתאומיים, יש חשיבות מיוחדת למניעה של התקף. א כישוף סחרחורת מקודם בדרך כלל על ידי תקופות ארוכות מאוד של מנוחה במיטה וזיהומים. כל מה שמחליש את הגוף ואת זרימת הדם גורם ל כישוף סחרחורת יותר סביר.
לעומת זאת, שתייה מרובה ומתונה סבולת ספורט עוזר לייצב את זרימת הדם. הולכים או נינוחים ריצה קלה ורכיבה על אופניים מומלצת במיוחד. פעילות גופנית באוויר הצח גם מחזקת את המערכת החיסונית, אשר בתורו מונע סחרחורת הנגרמת על ידי זיהום.
רגיל מקלחות מתחלפות עם מים קרים וחמים ולובשים גרבי דחיסה יש גם השפעה חיובית. חולים שיודעים מהנמוך שלהם דם לחץ צריך להקפיד לא לקום מהר מדי (במיוחד בבוקר) ולהתייחס ברצינות לסימני אזהרה של הגוף. מי שנמנע גם מפעילות סחרחורות תכופות כמו אלכוהול, מתח יתר וחדרים מחוממים יתר על המידה יכול למזער משמעותית את הסיכון לסבול מ כישוף סחרחורת.
הופעה פתאומית של סחרחורת
הופעת כישוף סחרחורת יכולה להיות שונה מאוד. כל הסימפטומים יכולים להיות די חריפים, כלומר פתאומיים וללא אזהרה. זה יכול להוביל לפרקים חוזרים (סחרחורות חוזרות) או לסחרחורות קבועות וארוכות טווח.
סחרחורת פתאומית יכולה להיות מורגשת רק במאמץ גופני או במקומות מסוימים, במצבים מסוימים. הופעה פתאומית של סחרחורת היא בדרך כלל סימן טוב. התקפות אלה נעלמות לרוב באותה מהירות שהגיעו. עם זאת, הם יכולים להיות יוצאי דופן ולעיתים מפחידים, במיוחד אם מעולם לא חווה מצב כזה. מטופלים רבים חווים מעת לעת סחרחורות פתאומיות ואחרי זמן מה הם יכולים אפילו למנות את הסיבה והגורם המדויק בעצמם.
מרותך כסימן אזהרה
סימן האזהרה של כישוף סחרחורת מתקרב, מה שמכונה פרדרום, הוא מונח המשמש לתיאור כל הסימפטומים שיכולים להכריז על כישוף סחרחורת או התעלפות. הזעה היא אחת מהפרודרומים הללו, כמו גם סחרחורת קלה בהתחלה, דפיקות לב, חיוורון בחילה. יש להתייחס לכל הסימנים הללו ברצינות, אך לא לפרש אותם יתר על המידה.
הפחד מפני כישוף סחרחורי שבא אפילו מעצים אותו ויכול לגרום במקרים מסוימים למטופל להרגיש סחרחורת עוד יותר. מתפתח מעגל קסמים של פחד מתסמינים, התסמינים עצמם וחרדה מוגברת. עם זאת, אם אתה מרגיש "מצחיק" או אפילו "חלש ב בטן", אתה צריך לתפוס את הרגשות האלה ולשבת או לשכב.
עדיף בנוסף להרים את הרגליים ולהניח אותן מעט מוגבהות. אם זה לא אפשרי, זה יכול לעזור במתיחה פעילה של שרירים רבים ככל האפשר. הלחץ המתקבל מפעיל מערכות גוף שונות לפחות מעט ומאפשר ל דם לחץ עולה מעט.
כמה סוגים של סְחַרחוֹרֶת לגרום לתסמינים כגון בחילה ו הקאה בנוסף לבעיית ההתמצאות בפועל. כישוף סחרחורת עם בחילה or הקאה מעיד על סחרחורת וסטיבולרית היקפית או מרכזית כגורם. אך גם מה שמכונה קינטוזות, המכונות "מחלת תנועה", למשל במהלך שייט, עלולות לגרום לבחילות בנוסף לסחרחורות. אם בחילה זו מתחזקת מדי או נמשכת לאורך זמן, הגוף מגיב על ידי הקאה. עם זאת, אין לשכוח שאנשים מסוימים נוטים לבחילה ולהקיא מהר יותר מאחרים. לכן חשוב לקחת בחשבון את מגבלת הסובלנות האישית ו מצב.
