מִנוּן
המינון הרגיל של מלטונין הוא מנה של שתי מיליגרם מדי יום. יש לקחת את אלה שעה עד שעתיים לפני שעת השינה הרצויה. ניתן לשמור על המינון במשך 13 שבועות ואין ליטול אותו לצמיתות.
מכיוון שמדובר בטבליות בשחרור איטי, יש לבלוע את הטבליות בשלמותן ואין למעוך או לנגוס בהן.
- אין מצב לימודי ואין אישור לשימוש על ידי ילדים.
- השאלה היא איך? מלטונין מופרש באמצעות כליה, ייתכן שיהיה צורך בהתאמת מינון במקרים של נזק לכליות. עם זאת, זה עדיין לא נחקר עוד.
מה קורה במקרה של מנת יתר
במקרה של מנת יתר משמעותית, ישנוניות בשעות היום ו חוסר ריכוז חייבים לצפות. תדירות תופעות הלוואי האחרות אינה מוגברת על ידי כך. מאז מלטונין נשבר במהירות על ידי הגוף, אין צורך באמצעים מיוחדים. על החומר הפעיל לאבד את השפעתו לאחר כ 12 שעות.
מחיר
חבילה של 30 טבליות של סירקדין, התכשיר היחיד שאושר בגרמניה, עולה 35 יורו. מודאגים חייבים לשלם רק תשלום נוסף של חמישה אירו, מכיוון שההכנה ממומנת על ידי בריאות חברת ביטוח. מגרסאות ללא מרשם מחו"ל, אנו ממליצים להיעדר מכיוון שמדובר לעיתים קרובות בזיופים וההכנות אינן חוקיות בגרמניה.
האם מלטונין זמין ללא מרשם
עבור אנשים מסוימים, היגיינת שינה טובה כבר יכולה לעזור בשיפור הסימפטומים. זה כולל שעת שינה קבועה עם תקופות לא ארוכות במיטה וסביבת שינה מאוד חשוכה ושקטה. טקסים, כמו משקה חם שיעזור לכם להירדם, יכולים גם הם לשפר את השינה.
אם הפרעות השינה נמשכות ומובילות לפגיעה בחיי היומיום, רופא המשפחה יכול לרשום כדורי שינה, כגון Z- תרופות. עם זאת, מכיוון שלאלה יש השפעת הרגלה גבוהה ויכולים גם להיות ממכרים, יש להשתמש בהם בזהירות.
